點解？如果唔比人知自己減緊肥，好似會更加易放棄。食野要揀黎食，唔知既人會以為我揀飲擇食，又或者我乜都話唔食，佢地覺得無隱
搵朋輩一齊做運動，唔服輸，又有人陪就會持久d
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可能係每個人嘅受壓程度都唔一樣
有人鍾意比人篤住
有人唔鍾意比人指指點點，我係呢種
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唔想D人係咁俾意見或問點減緊…
其實成功左我D朋友係唔介意分享方法既,但減緊時佢地真係低調
我身邊係FB宣佈要減肥既都無成功,低調既反而成功~
我自己之前無同朋友講,用KETO減左15磅,之後反彈返都俾好朋友話我肥返呀果D,如果高調減肥成功之後反彈,我會覺得好"魚" 
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我都試下低調減先
不過最緊要係要夠耐力，堅持同決心
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你試過減完15磅反彈番唒？
知唔知咩原因
因為停左KETO,食返糖同澱粉~
同埋我一直都有做運動,有時做少左就會漲返`
其實你減到20磅一定有人問，我無同人講自己減肥，但瘦左個個都問你係咪瘦左
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就係要呢個效果 
大家減肥靠食定做運動？出面做唔到運動點算？
搵到個平衡
我仲係勁肥呀
肌肉型肥
我未減到
不過我覺得飲食重要D
肌肉型就唔係肥啦
咁瘦做乜～唔通摱雞都冇力好咩？～
我而家超重架,我D肉係實的的,要著XXL~
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哩排仲係好懶，所以專登摷番哩個post出嚟推動下自己
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推動力又出現啦
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動力應該係關自己事
疫情關係我已經運咗係屋企好耐，無做運動亦無特別去減食減肥
依家證明咗要減肥/keep fit，運動唔係主打（運動係for修身型），只要有健康飲食習慣，真係可以好輕鬆地瘦
我唔係雞仔胃，食量大過成年男人。有食薯片同零食（一食就好狼死）、台式飲品…
對我黎講已經唔係減肥，因為已經習慣呢套食法，無戒口呢樣嘢（全走甜，平時低碳）
依家著XXS碼，23腰牛仔褲，唔會比自己再肥過
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嘩~好FIT呀~