你係咪食極都唔會肥嘅人？
好羨慕
玩咩…
食唔肥之前點解要減肥
我減咗差不多30磅呀，依家已經幾年，無反彈
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哇， 都減咗好多
無反彈就好， 減完， 反彈肥返， 個人真係好灰
台式飲品點走甜？我宜家都走甜，但同事係app 叫台式飲品，我只能揀茶
除咗淨茶
奶茶類都可以走甜呀
加料首選寒天、蘆薈粒、仙草類
咬下咬下可以過口癮，亦算低碳+飽肚
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所以係要轉飲食習慣，唔係去on diet
當飲食習慣好，可以食飽飽唔捱肚餓，間中食得高碳d，都唔會容易肥
減肥反彈同唔減無分別
你都得ga
不過一開始需要好大決心
如果你真係下定決心，有動力，你都可以成功減磅。
當然我知道有動力係最難！
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絕對同意, 十幾年前我都試過減左差唔多40LBS+, keep左幾年, 之後我媽又迫返我食飯
(成話都話我唔食米, 會唔飽, 同佢講少飯少飯, 個碗飯都係滿…, 跟住又係食返個D野)
半年都唔使, 又肥返上去, 之後就一直肥返去以前
好彩呢大半年又減返三十幾LBS, 個人瘦返, 起碼都開心返D
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我近排肥咗少少，番新工同同事買外賣，我又唔知意思買第二啲食物/自己帶飯
所以要的起心肝注意番飯食
其實我而家無咁介意自己肥啦…當初我介意,係因為我由一個瘦底既人慢慢變左做肥婆 
但最近睇住朋友有重病,食都食唔到野,就好老土咁覺得真係身體健康最重要~
咁當然我而家真係太肥啦,我而家既動力就係為左健康減返20磅 
係健康最重要
所以減肥都要有好嘅飲食習慣
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為健康 以前飲食放縱,搞到腸胃好差,好易屙,所以先減肥
唔好太有數字上的壓力,咁樣反而會一直潑自己冷水,我都係盡量做好自己,訂目標去做運動同飲食,食下解脂酵素,慢慢減就好