Hello Victor 
本人今年36, 希望為懷孕做好準備 
想請教一下有關 supplements 嘅問題呀, Thank you!!
了解完 FH 嘅 supplements, 發現自己好似以下都有需要:
請問以上加埋一齊, 每日食足建議分量, 會有營養過量或不足嗎? (例如: 葉酸會否過量或需要額外補充鈣, DHA, DHEA, Vit D等等嗎?)
定直接食 FH Pro 好 D, 如直接食 FH Pro, 需要額外補充其他 supplements 嗎?
見DHEA 好多台灣營養師／中西醫都推薦，但香港好似好少人講，都想問下 Victor 你嘅意見呀, 麻煩哂!!
30週孕婦嚟講係足夠，但600mcg DFE = 353mcg folic acid，雖然啱啱符合NIH嘅孕婦葉酸營養需求，不過低過其他組織建議懷孕初期400微克補充劑葉酸嘅建議，而好多孕婦懷孕前並無服用葉酸嘅習慣，為咗避免懷孕初期體內唔夠葉酸，我會建議首12週嘅孕婦揀返分開嘅版本食會好啲 
Hello Leanne，由於fertilaid、ovaboost同fertilcm三隻都含有grape seed extract，而有啲冇特別標明入邊具體含有grape seed extract，三隻一齊食有機會太多
如果你本身冇其他長期病／婦科疾病／食緊任何藥，可以睇返你本身經期唔算太規律，可以用Fertilaid + ovaboost；如果經期尚算規律，就可以用FH Pro（可以加埋DHEA 25毫克 x 每日3次，DHEA都有改善卵泡質素嘅效果，但如果經期規律麻麻就唔好用住，以免打亂規律）
同埋好重要嘅一點係自己最長試半年，如果半年未有自然成孕就要記得睇醫生，避免錯過黃金年齡，加油！ 
Hello Victor ,
之前請教過你的，我想試下Fairhaven Health 我高齡並想備孕第二胎，第一個小朋友已5歲，想問下產品， 咁我想提高卵子質素就想試OvaBoost ，另外我經期準既，但係量少，係咪可以OvaBoost + FertileCM ，
係咪fertilAid 係for 週期唔準既人食？ 定係建議3款齊食呢？謝謝你
唔好意思想補充返多啲，我之前係有甲亢但醫生話可以備孕，同埋我宜家tsh 正常返停左藥1年了，咁我想食Fairhaven Health ，我高齡想第二胎，冇婦科病但amh 得1.4 ， fsh 5.8，第一個小朋友已5歲，想問下產品， 咁我想提高卵子質素就想試OvaBoost ，另外我經期準既，但係量少，係咪可以OvaBoost +FertileCM ，
係咪fertilAid 係for 週期唔準既人食？ 我怕食左fertilAid 反而變成唔準定係都值得食埋呢？ 我仲有食緊coenzyme Q10 每日食緊300mg, 同埋一粒GNC B complex 100, 咁我如果食齊以上Fairhaven Health 3款，係咪就唔洗食宜家食緊果啲？
另外如果食埋天喜丸得唔得，隔4小時食？朋友食左佢bingo…
唔好意思victor , 我真係太多問題，謝謝你！謝謝你！
Wing你好！冇錯，ovaboost主要係for卵泡質素，而fertilecm對子宮內膜方面有幫助，你可以OvaBoost + FertileCM一齊用，而ovaboost入邊已經有CoQ10，所以可以停用CoQ10，而B complex你可以繼續使用，不過要留意返呢個組合嘅葉酸量唔高，我會建議你加埋單獨嘅葉酸補充劑一同使用（400微克）
至於天喜丸屬於中成藥，唔係我專業範疇就唔方便評論太多，不過好多中成藥都要睇返個人體質，未必個個啱用呢點要留意，而我個人唔建議一次crossover用太多野：因為擔心呢類supplements本身都有機會對荷爾蒙水平有影響，一齊使用反而有機會打亂平衡；另外就係吸收問題，有時唔同成分係腸道當中會互相影響各自嘅吸收，所以如果你真係想加埋一齊用，我都會建議你最好起碼將服用時間隔返開3-4小時就會安心啲
Hello,victor
我今年已經高齡，前年雙側輸卵管已經切除，雙側卵巢各有一個約6cm大的朱古力囊腫，上年7月份時放左次胎，成功著床，但於5週時流產。今年放前，左邊卵巢囊腫縮小到約3cm,右邊約4cm左右，但今年7月時再放第二次，唔著床。想請問上年放完胎後，我無食菠蘿芯，今年放完後，我食左三日，我會唔會因為無免疫或凝血問題，但因為我食完菠蘿芯而適得奇反？另外，我已完成抽卵程序，黎緊再放都係放雪胎，請問我服用Coq10對我有幫助嗎？最後，由上年開始，我每日除葉酸之外都有食藻油DHA,請問會關我今次反而唔著床事嗎？唔好意思太多問題，謝謝幫忙
想問下小產之後點樣調養身體?
Hello shan, 食菠蘿芯呢種做法好popular，我都見呢到有唔少準媽媽／媽媽有試過，理論上佢可以改善血液循環，令子宮內膜更適合植入，不過睇返文獻，就反而唔見有研究可以證明菠蘿芯會對著床有顯著影響（正面負面都係），我覺得係屬於「不妨一試」嘅坊間偏方
睇返過往研究，CoQ10主要係改善抽卵時嘅卵子質素，而DHA主要係預防早產，兩者同樣對你依家呢個階段冇特別幫助或者負面作用
小產最主要補充返鐵質（補充先前血液流失）、蛋白質+維他命C（傷口恢復）、葉酸（準備下次懷孕），呢幾樣基本上可以透過孕婦維他命嚟補充，而蛋白質透過牛奶、蛋或者蛋白粉嚟補充返就ok！
Hi, Victor 請問我依家食緊FH Pro for Women, 遲有個身體檢查，抽血驗肝酵素，甘我需要提前幾日停食FH Pro for Women保健品？
Hi cloud你依家有冇懷孕？如果冇懷孕同冇其他身體狀況，可以用返安鼻靈噴鼻或者滴鼻就ok，但千祈唔好連續用超過7日，避免出現反彈性鼻塞（會越噴越塞）
如果懷孕緊嘅話就少選擇好多，因為通鼻塞藥一般都唔建議比孕婦用，咁就唯有搵啲高濃度鹽水噴劑嚟噴鼻，算係冇藥性嘅最佳選擇
Hello Dount，通常呢種情況最穩陣提前一個星期停已經足夠
感謝回覆
hello victor,
我31/7 開刀生產完，現在食緊elevit 母乳及產後媽媽配方 supplement 同埋 Soy Lecithin
之前係產檢食開calcium lactate 600mg,但食完啦
想問問如果想再食鈣片的話，再食返calcium lactate 好D, 定還是其他e,g. Holdbody 天然孕婦鈣去預防產後骨質疏鬆？
同埋想問問我想增加母乳量台灣這款"倍乳" 可信嗎？
thank you
收到，我都有keep住食孕婦綜合維他命，有冇咩牌子特別推薦啊?THX
Hello cat, 要睇返除咗calcium之外，calcium lactate仲有冇其他成分，我會建議揀返有加維他命D嘅鈣片幫助吸收，吸收率方面兩隻唔會太大分別
倍乳嘅配方上嚟講，佢入邊嘅葫蘆巴fenugreek都係一種出名可以增加乳汁分泌嘅成分，我覺得都值得一試
要睇返你除咗孕婦維他命仲有冇食緊其他保健品，最主要係葉酸（min 400mcg）同碘（min 150mcg）一定要夠，正常市面上嘅牌子應該都有include足夠分量
另外就係鈣同鐵，呢兩樣比較容易造成便秘或者令你腸胃唔舒服，如果有呢啲副作用，就可以揀返鈣同鐵分量低啲或者冇加鈣嘅產品，再自己額外加檸檬酸鈣片食（孕婦維他命本身含有好多成分，為咗令粒藥丸細啲，通常會用較容易產生便秘嘅碳酸鈣，而檸檬酸鈣相較碳酸鈣造成便秘嘅機會就更低）
如果上述成分足夠，你食落又冇特別唔舒服，繼續keep住食本身個隻都ok
