我係社區藥劑師，備孕/懷孕問題你問我答

孕前產後
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我係一個社區藥劑師，通常準備做媽媽都會好注重自己同bb健康，有咩健康疑問歡迎係到隨便問，一齊傾下，希望可以幫到大家 :wave: :baby_boy01_smile:

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Thanks :blush::pray:t2:

懷孕初期 (7w) 食得COQ10 嗎？有用嗎？

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懷孕可以食CoQ10啊，佢算係一種比較安全嘅supplement。

但CoQ10最常見係幫助備孕，所以開始懷孕後通常都可以唔洗食，你食CoQ10想達到咩效果?

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想問一下餵緊人奶可唔可以食 glucosamine + chondroitin? 我抱B行得多, 關節開始痛。。。

同埋餵緊人奶可以食邊隻備孕藥?

Thanks!

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想知餵緊人奶可以食邊隻避孕藥x2​:sweat_smile:

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我會建議食魚油，因為EPA本身對關節消炎有一定幫助，而且魚油連懷孕都食得，所以哺乳期食都冇問題；

Glucosamine/chondroitin兩者so far睇落冇乜研究係搵餵母乳媽媽做，所以穩陣起見都係可免則免（既然有更安全嘅alternative），另外可以加上平時熱毛巾敷下，改善血液循環都會對關節痛有改善。

備孕其實最重要係葉酸，例如可以買返Blackmores純葉酸，或者Materna/Elevit/Blackmores黃金素都冇問題。

如果因為年紀問題或身體原因想增加懷孕機率，可以加埋CoQ10食（我會建議揀返起碼200mg或以上黎食），男士就可以CoQ10加埋鋅一齊食黎提升精子活力 :+1:

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咦你係想「備孕」定「避孕」先? :joy:

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避孕:joy: 原來你係想幫大家備孕:sweat_smile:

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如果想1年後先準備懷孕，依家係咪可以食定葉酸？感謝

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避孕都可以答啊 :joy:

口服避孕藥最大路分兩類：一類係雌激素+黃體素（就咁都買到），另一類係淨係黃體素（通常要醫生紙）

如果餵緊人奶想食藥避孕就要揀得黃體素個類（要搵醫生開），因為雌激素會收奶，到時會餓親bb :rofl:

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可以啊，葉酸其實只係維他命B黎，正常劑量長食都冇問題，你可以一路keep住食每日400微克打好個底就ok（美國CDC係建議懷孕前一個月身體有足夠葉酸水平就可以，所以提前三個月開始食其實都已經好足夠） :+1:

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我有條奇怪問題 :stuck_out_tongue_closed_eyes:

想問你懷孕中可唔可以用果d 3分鐘快速脫毛膏脫腳毛啊

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想問下 人到中年 膝頭哥痛 手指關節痛 有咩保健品可以食

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係咪例如VEET個類? 通常脫毛膏入邊都有一種叫Thioglycolate嘅成分，溶解毛髮本身嘅結構黎脫毛，雖然冇見到有case係用咗Thioglycolate影響到bb，但始終數據量太少，同埋呢隻成分多少都會吸收入體內，所以建議用物理脫毛方法好啲 :sweat_smile:

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想確認一下係咪非孕婦或哺乳媽媽? :joy:

如果兩樣都唔係，其實都多選擇，最common係上面提過嘅葡萄糖胺同軟骨素，另外近年都興一類叫UC-II嘅膠原蛋白（留意返補關節同補皮膚嘅膠原蛋白係唔同的），都可以修補關節磨損，有啲研究做到止痛效果甚至好過食葡萄糖胺

p.s. 有啲關節保健品都會加入MSM、透明質酸、薑黃，不過通常關節保健品嘅gold standard係每日total食1500mg葡萄糖胺（而葡萄糖胺入邊硫酸葡萄糖胺glucosamine sulphate係比鹽酸葡萄糖胺glucosamine HCl更好）

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想問下係咪準備懷孕嘅話就可以食葉酸加CoQ10? CoQ10有無邊隻牌子可以介紹下呢:laughing:
另外想問下葉酸其實係唔係唔好同vitamin C一齊食嫁？:sweat_smile:Thankyou :laughing:

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感謝 咁我唔博啦

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Buscopan 10mg
對孕婦其實係安全？
Thx

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想問下懷孕初期補充400mg葉酸夠嗎？仲有咩supplement 要食？謝謝

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大家早晨，我返黎啦！

冇錯，印象中CoQ10有高過200mg嘅牌子例如有GNC（Ｍ字頭連鎖店有賣），每日至少食200mg會比較有用。

葉酸同維他命C應該冇特別相沖喎，點解咁問嘅？

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