請問需要食鈣片嗎？
So far未有啲咩supplement直接證明到可以幫助細路仔頭髮生得好啲，但可以幫助頭髮生長嘅營養大致有：維他命C同E、鐵、鋅、生物素（維他命B7）同奧米加3/6
所以首先第一件事係確保懷孕嘅時候食齊曬葉酸+多種維他命+DHA，而第二樣野就係食啲多上面提到營養嘅食物，例如魚類（奧米加3）、芝麻（鐵、鋅、生物素）、橙/奇異果（維他命C） 
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Aspirin通常唔需要咁早開始食（而且早過第8週食反而有機會影響胚胎植入添），所以我建議你等到產檢先
Q10可以食，但懷孕食未必好有幫助，而孕婦可以食奇亞籽，不過就要留意入邊嘅高纖維量可能會令有啲媽媽肚痾 
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如果你食緊嘅多種維他命入邊有鈣，或者本身媽媽都有飲奶都已經足夠 
唔該曬你呀，victor
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Hello victor, 我而家有個2個月大baby。我餵奶，個胸好似濕疹咁，有時好痕，r到甩皮,紅同干，俾我愈r愈大達，請問可唔可以沖涼前用hydrocortisone 藥膏? 沖涼時洗走哂佢，bb indirect 食到（from 我d 奶）會唔會有害？
同埋我黎緊打復必泰，如果用hydrocortisone ok，而打針前後用，會唔會有影響?
Thanks!
岩岩打左針，仲餵緊人奶
睇新聞話就算中左Covid, 食益生菌都有幫助
想問下有冇推薦probiotics? Iherbs 花多眼亂唔識揀
Thank you
Hello可以用架，不過都要留返一啲時間比佢生效，餵奶前再確保洗走佢就ok，另外你都可以買啲羊脂膏返黎搽，因為餵奶時胸部附近嘅位成日會濕水，所以容易令皮膚屏障受損，hydrocortisone可以幫你消炎止痕，但要由根源解決問題就要加呢啲阻隔霜。
打針同外用類固醇冇特別相沖，同埋要記得類固醇藥膏唔好經常用（一日最多搽兩次）
Thanks victor! 我已經試哂狂茶人奶／羊脂膏／非羊脂乳頭膏，但個人又手痕，真係搞唔掂先想用類固醇，希望呢隻咁mild 都搞得掂，thanks thanks!
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食益生菌幫到免疫力？
確實有啲研究顯示益生菌可以改善病毒感染嘅情況（但冇指明係COVID-19）
研究有冇話咩益生菌幫到COVID19？
暫時未睇到有研究直接做益生菌預防/治療COVID19
有一種叫「ImmunoSEB」同「ProbioSEB CSC3」嘅產品可能可以改善「長新冠」造成嘅疲倦
有隻叫「lactobacillus plantarum L-137」嘅菌可能可以預防上呼吸道感染同減輕症狀（個研究係2013年做，所以冇話係COVID-19）
而我上iherb搵「lactobacillus plantarum L-137」，搵到最fit係呢個product
p.s. 如果想支持下我，可以用「CTK9449」呢個iherb discount code，好似可以平啲
https://hk.iherb.com/pr/enzymedica-immune-max-immuno-biotic-defense-mints-fresh-mint-30-quick-melt-mints/105318
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係啊，有時痕起上黎真係好難忍到（我條頸都有濕疹，不過我係諗野嘅時候就會手痕R，R完又會痕多排，要即刻狂搽潤膚好鬼煩 ）
呢d 敏感濕疹真係好那煩，次次餵完奶又要茶野，茶一陣又餵過，冇限loop
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Thank you Victor. 我都係睇左中大呢篇報道，所以想買定啲pro biotics 係屋企
因為有家人 胎小朋友都中左 但已好番
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好返就好！ 
我依家都病緊，大家要take care 
中大新聞稿講緊嘅研究應該係指呢篇：https://gut.bmj.com/content/gutjnl/71/3/544.full.pdf
呢個研究主要係比較有「長新冠」症狀同無感染COVID-19嘅人士，佢哋腸道嘅菌有啲咩唔同，當中發現「長新冠」症狀患者，係肺炎康復之後6個月，比正常人缺少得最明顯嘅有：
- Collinsella aerofaciens
- Faecalibacterium prausnitzii
- Eubacterium rectale
所以認為補充呢啲菌可能有助舒緩「長新冠」症狀。
我上過iherb直接search呢幾隻菌，但就搵唔到直接補充呢幾隻菌嘅product。
除左直接補充之外，另一種做法係補充雙歧桿菌（例如係：bifidobacterium adolescentis青春雙歧桿菌、bifidobacterium longum長雙歧桿菌同bifidobacterium pseudocatenulatum假小鏈雙歧桿菌），
因為Faecalibacterium prausnitzii本身係一隻對「佢食物好挑剔」嘅菌，我哋食落肚而無被吸收嘅碳水化合物佢唔要，佢淨係鍾意食由其他菌（例如雙歧桿菌）分解出黎嘅碳水化合物，補充雙歧桿菌就等同比多啲食物呢隻益菌，所以你可以買一啲含雙歧桿菌嘅益生菌。
雙歧桿菌產品例子就有好多：
- G-Niib（最出名，號稱係中大研發嘅益生菌）
- iherb嘅產品（https://hk.iherb.com/pr/naturesplus-gi-natural-probiotic-mega-120-billion-cfu-30-capsules/89262）
你都可以落萬寧屈臣氏比較下，佢哋都有唔少產品係含雙歧桿菌bifidobacterium
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Victor take care
祝早日康復
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感謝你！
Hello Victor,
我岩岩31歲, 想有BB, 岩岩係英國check AMH 係12pmol/L, 份report就話我比同齡差D
我19年既時候都有check 過果時係香港check 係3.32 ng/mL
因為個單位唔同, 我比較唔到我係好左定差左呀?
我試過上網轉換出黎好似好左, 但份report又話我差
如果12係差, 有冇咩可以食去improve呀?
Thank you Victor
Hello siulut，
AMH（pmol/L）x 0.14 = AMH（ng/mL）
所以轉換返，你依家嘅AMH水平大約係1.68 ng/mL
而AMH會隨住年齡增長而降低，25-29歲多數人嘅AMH水平係不少於3 ng/mL，而30-34歲係不少於2.5 ng/mL（即係17-18 pmol/L左右），所以依家嘅水平確實係偏低 
如果check過係無其他婦科問題嘅情況下，你可以每日補充1000 IU維他命D3，再加每日3次，每次食25毫克DHEA，可以幫助到卵泡發育得更好
Victor!你好 我今年生埋日29歲 備孕中
剛剛一二月打左兩針疫苗 幸好經期無亂
所以想調理好身體 準備備孕
我年頭做左d身體檢查 照左盆腔超聲波
檢查知邊遲遲未約到時間解釋報告
想問下我係月經週期第21日抽血驗架
游離甲狀腺素 13.9 pmol/L
促甲狀腺激素 1.42 mIU/L
黃體胴激素 7.25 ng/mL
想問下正唔正常
另外我2月開始食緊400mg葉酸 1000mg魚肝油
500的維他命c 請問洗唔洗再食coq 10
或者有咩需要食/唔食
另外食中藥調理 同呢d supplement 會唔會有衝突
先生日日都飲咖啡 係咪要叫佢戒
同男士可以食咩supplement 先生今年34歲
Hello~ Victor
想問下懷孕中每日需要攝取幾多DHA？
另外，又是否一定要服食鈣片，每日攝取量上限又是多少呢？
謝謝！