我係社區藥劑師，備孕/懷孕問題你問我答

孕前產後
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祝大家聖誕快樂！ :santa:t2: 希望大家今日玩得開心 :rofl:

驗孕試紙係驗緊HCG，而HCG嘅水平會喺懷孕第12週升到最高，所以一般都會見到有加深。

Supplement黎講最基本我會建議要食備孕維他命（要含葉酸），有啲媽媽如果touch wood試過多次流產可以再加一啲抗氧化成分（例如: NAC/CoQ10），不過你嘅情況食咗備孕維他命先就ok :+1:t2:

不過你依家係同時食緊FH Pro再加葉酸？FH Pro入邊已經有葉酸，所以淨係食FH Pro就ok啦！ :wink:

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Hello Hungyau，最近美國疾病管制與預防中心（CDC）出咗篇指引，簡單summarise下就係：

  1. CDC話目前睇落mRNA疫苗（e.g. BioNTech）「可以令孕婦安心」（reassuring）
  2. 孕婦一旦touch wood中招，出現嚴重併發症風險會比正常人高
  3. 孕婦打完針，抗體可能可以保護埋BB（佢嘅理據係話媽媽打完針，BB臍帶血驗到有抗體）
  4. COVID-19疫苗目前證據係「有限」（limited）但係「增長緊」（growing）

如果係我屋企人面對同樣情況嘅話，我personally會睇返佢本身工作高唔高風險接觸到病人，例如係做醫護人員/機師，我覺得都仲可以justify到去打針，但如果非必要，只係為左滿足公司要求，加上依家香港疫情控制得唔錯，而暫時疫苗都只係出咗一兩年，安全方面嘅data有限，我會叫佢睇定啲先，睇下可唔可以用出去自費檢測黎取代打針，我明呢個時勢好多野真係唔到自己話事，一定要take care！ :cry:

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Meowmeow你好，唔知你會唔會有之前報道嘅link，我可以幫你睇下 :+1:t2:

因為呢樣我又真係冇聽過，反而懷孕期間食益生菌可以用黎降低BB出現敏感體質（e.g. 濕疹、哮喘、鼻敏感）嘅風險。

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冇錯，尤其懷孕12週之前超重要！因為葉酸對BB神經管發育好重要，如果攝取唔夠就有機會令BB出現脊柱裂呢類缺陷 :disappointed_relieved:

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我在備孕,請問呢隻葉酸OKMA?
Holland & Barrett Folic Acid 250 Tablets 400ug

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你好victor，因為我係新手，好多問題想問下

因為我太太宜家懷孕初期，其實除左食葉酸仲有無需要其他咩supplements？佢食緊隻400mcg量既，現階段需要再另外買孕婦綜合維他命嗎？定係3個月中期後期先需要食？

我見之前你建議食無鈣既綜合維他命，另加檸檬酸鈣，呢個係幾時需要比佢食好d？除此之外仲有無其他supplement建議補充？同埋有無咩牌子介紹？ :open_mouth:

問題好多，麻煩哂！！ :grinning:

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但我見有人話懷孕就唔好食CoQ10,係咪真?

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ok啊! 備孕嘅話只要有400mcg就足夠，如果係懷孕先開始食（懷孕前冇補充過葉酸）嘅話就可以一日食800mcg（兩粒）打返好個底 :+1:t2:

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新手爸媽多野想知係正常! :muscle:t2:

如果媽媽做到均衡飲食嘅話，最基本只需要補充葉酸，去到懷孕三個月打後再加DHA都ok，但媽媽懷孕時好多時胃口都麻麻，未必咩都食到，所以最簡單嘅做法係，懷孕開始直接食孕婦維他命+DHA就可以，如果目前胃口都ok又食得健康嘅，都可以考慮等到三個月之後再轉。

無鈣嘅綜合維他命 + 檸檬酸鈣主要係for容易便秘嘅媽媽，媽媽維他命Nestle mom同Elevit 13週打後（藍色包裝個隻）都係冇加鈣，檸檬酸鈣就真係有好多牌子，例如係攝達或者Swisse，不過就最好揀返冇維他命D嘅鈣片，避免重複攝取。

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其實都有唔少研究會比孕婦食CoQ10（每日200mg），所以generally都係安全嘅。如果係用作fertility方面嘅用途so far我見都係懷孕前食多，懷孕後淨係食返必要嘅營養就ok!

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Victor

想問而家36w有痔瘡，點算呀？
我而家每次去完小便都用淨水濕紙巾清潔臀部，其實咁樣有冇幫助？

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剛懷孕除左食Holland & Barrett Folic Acid 250 Tablets 400ug,仲可以食咩?

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Hello, Victor ~

我依家懷孕6個月左右，其實每日應該食幾多份量嘅DHA？

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Hello BMW，大小便完之後用濕紙巾清潔臀部可以防止有殘留物刺激痔瘡附近嘅皮膚，所以係有幫助架！（記得要用印／輕輕抹嘅方式清潔）

另一啲你可以試嘅方法包括係用暖水坐浴（我上網查到hktvmall都有坐浴盤買，我將條link放喺下面比你參考下），每日2-3次，每次坐10分鐘左右，已經會有幫助

一般黎講，懷孕期間嘅痔瘡1-2個禮拜就會自然消失，因為你嘅週數已經差唔多臨盆，所以如果冇特別唔舒服（例如好痕），你可以唔洗特別用痔瘡藥膏／藥塞，做返好基本野，i.e.飲水、攝取足夠纖維、唔好坐太耐廁所就已經ok :+1:

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Congrats puipui！你係岩岩懷孕？我見你上個reply仲問緊備孕嘅野 :rofl:

如果開始懷孕，我會建議直接食孕婦綜合維他命（例如係Materna或者愛樂維）黎取代H&B Folic acid，同時補充葉酸同埋其他幫助胎兒生長嘅營養 :+1:t2:

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Hello Kam，每日200毫克DHA已經可以滿足懷孕時嘅基本需求，如果平時食魚食得少，可以補充高劑量嘅魚油產品（每日最多可以去到1000毫克DHA） :blush:

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最近準備咗一條關於「點揀葉酸產品」嘅片，歸納咗一啲大家嘅常見問題一次過解答，希望可以幫到大家 :muscle:t2:

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謝謝victor

我問完之後一、兩日，粒痔瘡突然間好好多

前日去產檢，醫生俾咗藥膏我，但暫時我冇用

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我用驗孕棒Check左,中左兩至三週
尋日去睇醫生,再Check 多次,兩星期後有結果

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你好 Victor， 我剛剛12月尾證實化學懷孕，
我之前有食開葉酸同魚油，
剛剛買咗樽 FAIRHAVEN HEALTH FertilAid for Women 同肌醇，
請問仲有冇咩維他命需要補充嗎 ?

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