你好！我係32週孕婦…
琴晚開始去唔到大便 卡住喺門口附近…
請問我可唔可以去買嗰啲甘油泵用㗎
食200mg CoQ10都冇問題（一日其實可以食到1200mg都ok，但好少有咁嘅需要 
）
而目前就冇證據顯示CoQ10會影響經期或者排卵規律
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好喔
謝謝你
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你好，我都好開心見到大家真係有問題問 
孕婦本身其實都需要維他命A，而且比正常女性嘅需求更多（孕婦每日需要770mcg RAE；正常女性每日需要700mcg RAE），例如孕婦平時食菠菜、紅蘿蔔，其實都一樣會吸收到維他命A，所以只要維他命A嘅量唔係好多嘅話，本身係冇問題
另外，通常外用嘅維他命A通常吸收得好少（除左有啲去暗瘡嘅維他命A藥膏），美國衛生及公共服務部嘅「美國國家毒物計畫」出版過一份報告（https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/retinylpalmitate_508.pdf ）同FDA嘅一份出版（https://www.fda.gov/files/science%20&%20research/published/10--Years-and-Beyond--FDA-Office-of-Women’s-Health.pdf ），入邊都提到正常外用cosmetic產品入邊嘅retinyl palmitate係唔會（大量）吸收落身體到，從而影響到個bb
維他命A之所以會造成畸胎，係因為維他命A對於控制受精卵分裂有至關重要嘅作用（通常發現嘅畸胎都係講緊媽媽大肚頭60日攝取過量維他命A造成），所以最safe嘅做法係，頭三個月避免用bio oil，之後先再用黎預防妊娠紋 
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如果試過啲溫和方法（例如：纖維粉、乳果糖）都唔得／想快啲去到嘅話可以用啊
多謝你既詳盡解釋呀~
太好喇我已經過左三個月
照茶先 
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你好啊，想問多少少關於coq10, 請問是否有分還原型和有氧化？應吃哪一款？服肉劑量又有無唔同？thanks!!
係呀！
岩岩食完第一排，睇下m完之後，是否繼續咁流血啦…
仲流，就去睇下醫生
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膠原蛋白粉是否真係作用不大？
只係心理作用好點？
原來係咁! 可唔可以幫我睇吓我呢種其實係幾多呢?
https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item02319/prenatal-advantage
我曾經擔心DHA過量，問過品牌嗰邊，關於DHA嘅form同量，問完都係有concern，我過左12週後由4粒食少1粒變3粒，但又要自己另外補鐵水同DHA (食3粒就樣樣都差咗少少，我覺得呢另兩樣重要啲就另補)，計埋本身已經要另補嘅鈣片，追餐追得有啲辛苦 XD，如果其實佢個DHA不超出1000mcg，咁我根番佢suggested serving唔使咁煩。
之前佢哋咁覆我: This product provides 680 mcg DFE of folic acid and 340 mcg DFE of L-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF) per serving. Metafolin is a trademarked form of folic acid that is found in the prescription medication MATANX. While the form we use is not considered to be Metafolin, the form still contains 99% folate as L-methylfolate. Metafolin® is the same active form of folate that is found in our formula, it is just a branded material. This formula provides both forms because most pregnancy studies are done using folic acid. Folic acid has been shown to support the baby’s development including healthy neural tube, brain, and spine growth in the womb.
冇錯，有分傳統型（ubiquinone）同還原型（ubiquinol），我哋食完ubiquinone其實入到身體都係變返做ubiquinol，加上ubiquinol嘅吸收率好啲，所以兩者比較ubiquinol其實好啲
平時大家如果就咁買CoQ10，冇特別寫嘅話通常都係ubiquinone，因為傳統型歷史悠久啲，醫學研究大多數都係用佢黎做，加上目前都冇一個簡單轉換兩者劑量嘅公式，所以一般黎講食返傳統型ubiquinone都足夠，如果唔介意價錢想買ubiquinol都當然冇問題
食黎係作乜野用途先？ 
好啊！謝謝你7解答
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我哋身體補充葉酸，最終目標係令身體多啲folate，具體啲講，係L-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)。
要達到呢個目標，有咩方法呢？
- 食folic acid
- 直接食5-MTHF
你食緊呢隻產品就係1+2都用曬，如果要計返等於食咗幾多mcg葉酸，乘返0.6就ok
1020 x 0.6 = 612mcg葉酸，所以唔洗擔心
明白曬，好清晰喇。thx
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膠原蛋白對皮膚好嗎
你好呀
我見綜合維他命入面都有葉酸，就唔使額外再食葉酸（而家仲有廿粒葉酸未食），同埋綜合維他命一日要食幾多粒？
係唔係食藻油DHA比較好？
P.S 我係9週孕婦
多謝你解答 
我當日即刻去咗藥房諗住買外用通便藥…
點知人哋唔肯賣俾我
於是我就去咗排急症 排咗三個鐘…
後尾可能緊張定係因為肚痛宮縮頻密 之後急症室就比我打尖 最尾我成個過程喺醫院都留咗五六個鐘 
醫院開咗食嘅藥丸同埋藥水畀我 就叫咗我走… 最後一返到屋企就好暢順咁自行解決咗 
呢樣咁岩最近都有睇過相關一啲研究，我get到嘅結論係：
- 有啲細細地嘅研究發現食完膠原蛋白真係改善到皮膚水分同彈性
- Work個啲基本上係用水解膠原蛋白
i.e. 目前研究數據唔多，唔可以拍心口話一定有用，但你話佢呃人又唔算，真係有人食完work，加上食膠原蛋白本身其實都冇咩副作用，所以經濟上許可都可以買黎試
不過記得買個時要睇下佢有冇寫明係「水解膠原蛋白」（collagen hydrolysate / hydrolysed collagen）或者類似字眼，正常膠原蛋白個分子結構好大，你食完基本上都吸收唔到啲咩，一定要水解咗，將佢「斬開」變成一啲較細嘅分子先可以吸收
要睇返你個隻維他命包裝，因為隻隻分量唔同，指示都唔一樣。
如果係孕婦維他命，通常都有至少400微克嘅葉酸，咁嘅話你就可以唔洗額外再食葉酸啦！
冇錯，DHA黎講嘅話藻油比較好