請問有d咩運動係可以pump番血上去? thank you.
去左睇物理治療先，物理治療師話你適合做運動先好做。有時情況太差到唔適合做運動會愈做愈傷。
好的, 謝謝你
小腿、大腿、patpat
建議你可以睇下viu 嘅節目 “show 肌” 佢有一集講patpat 肌肉
有個case 個女仔做好多運動跑好多步 但膝頭痛
物理活療師話佢原來pat 個肌肉唔夠定太緊 於是d 重量落晒膝頭
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May I also have your youtube channel or ig. Thanks.
想請問你地通常買咩牌子運動服同瑜珈褲？ 係味主要都係Nike addias 咁？
我買淘寶架，好好著
啲ig shop 都係買淘寶野
del
哦，你買淘寶！ 
講笑咋，我仲衰剛買了個小米磅，
蛋白質唔夠，其他okay, 體脂29%， 我唔貪心，24% 我短期目標。
跟popsugar 做了beginner 嘅運動30 mins.
你可以pm我呀，我再詳細啲答你
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著得多呀，邊度捨得買成千蚊一條nike褲
身型夠健美著咩都靚呀 
我就好捨得買露露檸檬，但好對佢哋唔住
頭先做了兩part 7 mins Tabata
我得一條Lululemon 仲要係老公送嘅
之後大部分都係淘寶
我有興趣呀不過搵唔到PM粒掣 
, 地點同收費係邊度?
好呀 我pm你
想問你的IG是?
我ig?
我不是教練
Pls check pm
睇到你呢番說話之後
我喺youtube揀咗d做全身練大肌肉嘅運動嚟做
做咗一段時間
開始見效了
多謝你指點