低醣椰子粉鬆餅（1塊約4寸）
材料：
蛋 1隻 （中size）
椰子粉 10克（約1湯匙）
泡打粉 1/4茶匙
鹽 少少
做法：將所有乾材料mix好，加蛋，混合好之後等幾分鐘後，粉漿*（圖，要係咁挺身先可以煎到個厚道，所以如果啲材料mix埋都仲好稀嘅話，就加多半茶匙椰子粉落去調至挺身狀態）落易潔pan(抹少少油）煎至兩面金黃色，再細火冚蓋，焗多兩分鐘左右至內裡熟透就ok
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痴線勁靚囉整得
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我之前生酮期間唔知自己有左，由有bb 前二星期到有左頭一個月都係唔知情下生酮，但一知道有左即刻轉返正常飲食，始終關係到bb都會小心啲
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明白, 多謝哂你既解答 
咁一於等我生埋B 餵埋奶先諗
希望快啲有BB啦XD
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生酮我覺得我做唔到
我試都應該會試減醣only
不過都聽大家講, 有左, 生完, 餵完奶先再試
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Mondy 啲墨西哥嘢超掂
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係丫, 我都擔心自己開始左減醣就咁岩有左
所以我會遲啲先開始, 多謝你既分享呀 
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想問螺旋藻係點加落去架?
我成日以為係海帶d fd
hehe我都買番舊三文魚同多幾種菜菜整下先
你有冇甩髮? 我甩得好緊要
好有心機整啊 個烘蛋好似好好味
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我冇你咁好心機呀 
1-5返工冇時間整靚靚
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都有甩呀，但唔算好勁
我本身頭髮超多，所以又ok
但我都唔知係關返工壓力大事
定係關生酮事，因為我淨係食咗兩個月咋嘛
但甩頭髮就唔係兩個月咁短，係一直都有甩…
好想知同生酮有咩分別，係未唔洗食高脂就咁cut 碳就得﹖
我依家早餐就加拿蘋果+西蘭花+雜豆+烚蛋，加多杯豆奶粉，
反而午餐同晚餐就比較難cut 走碳水，有時出街食又係好難走碳水…
(我就好少食甜野，好多時都走糖)
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哈～ 多謝你
多謝你
最緊要食物配對同比例食得啱
生酮應該係比起減醣攝取更低嘅carbs, 而脂肪都要特別吸收多啲，令身體改變以脂肪作為主要「燃料」（減醣新手
有錯請更正）
如果減醣，首先係要暫時唔好食粥粉麵飯，麵包，含糖飲品同埋甜品先～
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