其實口渴就飲水補岩鹽，初頭會好口渴，如果唔夠水會頭暈
完全生酮一看就懂圖文指南
黎本入門都好夠，而且圖文並茂，唔會睇到眼瞓
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好野。尼度都有生酮低碳post. 正呀
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thx thx, 即上網訂本黎睇下先
由細到大都唔瘦，試過好多減肥方法，
最後知道自己係有多囊卵巢呢個病關係要戒醣
生酮我食咗2個月，減3X磅，
之後switch咗去低醣，減20磅。
全程個胸cup數冇變，bra要換係因為係背脊瘦咗
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我都係pcos ，想問吓生酮飲食或低gi飲食有咩網站或者書可以推介下
冇計住, 因為戴口罩關係, 又會懶得飲~~~
最多一日飲1L飲料 (包括水, 無糖豆漿, 無糖COFFEE) (估)
我知越飲得多水就會越去水腫, 我估都要再努力飲多D.
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入facebook 減醣好好 group，台灣人有好多實用性分享
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上年年中生酮了四個月, 體重由54KG減到48KG, 身形整體瘦了, 但胸沒明顯瘦, 之後轉了低醣, 體重亦回升至51KG
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想問唔食得精製糖，即係天然蔗糖果啲都唔得？因為戒飲甜野對我黎講好難，而家戒左飲料，但每日會飲薑茶+少少紅糖
如果行低醣偶爾吃下可以的, 每日就不好了, 生酮更加要完全避免, 其實可以轉用天然代糖如羅漢果糖、赤蘚糖醇和甜菊糖。
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好靚呀~~~ 真係好有心機.
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我減醣左3個月，減左十幾磅
而且係飽住瘦～ 我好開心，終於搵到個啱自己嘅方法減肥啦
希望keep到，一路可以減多啲體脂
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Mondy,
你是否有join 倩揚 grp,
認得你啲靚靚食物相 
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係我啊
你係邊個啊
我結婚前堅持左一個月
我覺得最難係早餐
因為返工無時間整，平時係食包/燒賣多
加上我唔食牛油果，所以選擇好少！
可唔可以share下早餐可以係公司食咩？
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通常都係防彈可可，或者就甘食塊牛油