今日午餐
生炒牛肉「飯」（椰菜花）涼拌金菇海帶
低醣牛油蛋糕
我想問下低醣做運動係咪唔可以一齊並行？
我就多數自己喺iherb買材料同埋自己整～
睇下有無會員有介紹…？
應該可以架～
謝謝
1個讚
稀少糖可以，我大量入貨先。因為我一路都食開稀少糖，比較似砂糖又冇怪味。
1個讚
granola 可食嗎？你買邊款呢[quote=“Mondy, post:260, topic:1045, full:true”]
早餐分享
Homemade湯種提子合桃麥包 芝士紫菜蛋卷 士多啤梨
granola黑莓乳酪 低醣牛油蛋糕 （唔夠飽，加碼
）
[/quote]
Granola我自己整架～ 無額外落任何糖～ 低醣飲食係可以食原片燕麥，留意返份量 喺果日之後嘅飲食調節返 就唔會超標
1個讚
是日早餐
士多啤梨+無糖花生醬配低醣小吐司 牛油果 蛋 紅蘿蔔木瓜乳酪
啱啱入左2包1公斤嘅稀少糖。
1個讚
想問下去飲茶有D咩食得呀? 山竹牛肉得嗎?
1個讚
可以
所有包類bye bye
燒味可以食
1個讚
THANKS!
我諗燒賣唔得, 蝦餃要去皮
減醣冇生酮咁嚴謹
燒賣連皮ok
蝦餃連皮食一個ok
自己取捨啦
利申：生酮老老手，平時已經習慣低碳飲食（減醣）
2個讚
我都跟Skye減緊, 宜家WK2 DAY 5, 減左2KG, 第一個WK 真係諗過放棄, 呢兩日見個磅數有下跌, 而且開始識食就好好多喇。
目標係減20-25KG, 希望成功啦!
其實減醣同生酮分別係咪只是吸取油分不同呀?
1個讚
碳水、蛋白質、油脂比例完全唔同
1個讚
可唔可以推介下簡單早餐？
日日boiled egg 好悶但無時間煮
1個讚
我諗住下星期開始減醣，唔識計醣，唯有唔掂碳水化合物嘅食品同埋甜品。想問下我每朝都飲咖啡。可唔可以加UCC個D奶仔及少量稀少糖?
1個讚
你好呀, 請問如果朝早煮咗菜帶返公司lunch食, 要翻熱嗎?
呢個應該同減肥無關喎
正路都會整返熱
你係指d碳水凍食會低GI d？
如果係咁我會選擇唔食
食咗就係食咗，唔差得太遠
1個讚