我係怕菜翻叮怕唔健康
如果怕返叮唔健康
其實隔咗夜已經唔健康
我朝早煮呀
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如果想唔叮整西式嘢好似好d，沙律嗰d
如果係蒸肉餅凍食應該有d怪
我自己就覺得問題唔大～ 一早飲～ 身體會易消耗～
如果好嚴格嘅就可能最好飲齋啡
我今朝都有用赤藻糖整400次咖啡
如果係我 我可能未必會叮
好好啊你～ 唸多啲方法令纖維量增加～ 對血糖穩定/減重都有幫助
今日早餐
煙三文魚牛油果配低醣小吐司 火龍果 士多啤梨 低醣400次咖啡
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我而家都開始follow你得我得
現在了解中
弱弱一問,
係咪分2個circle,
8星期為之一個circle,
每個circle,
每星期都有1日open day
open day乜嘢都食得
有錯請指正
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係啊～ 8星期為1個cycle~
每星期有一日open day
完咗1個cycle就可以休息兩個星期（open week), 跟住開始cycle2
謝謝你呀
我今日day 3, 感覺良好
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聽你介紹, 我都去like左佢個page. 但睇唔明… 我見人有講幾多個cycle, 但又唔見佢有講一個cycle係幾耐, 又唔見佢有講應該食咩?
搵過無FAQ, 又無置頂呢類, 其實入門應該睇度?
同埋佢會員number其實有咩用?
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今日lunch食扒
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原來減醣都要有休息期㗎。
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8星期為1個cycle~
每星期有一日open day
完咗1個cycle就可以休息兩個星期（open week), 跟住開始cycle2
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好有用嘅資料
!
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請問open day嘅意思係咩都食得？
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我估係掛, 我都啱啱開始, 都唔太清楚, 等其他會員答
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係啊～ open day係咩都食得
Open day係可以食返自己鍾意食嘅嘢好似放假咁～ 好好咁放鬆完一日，就乖乖咁食6日，跟住又有open day可以「放假」 
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