有冇準媽媽有做產前運動?

[mok1106]

我今個星期係19 week
未懷孕前都有運動習慣
懷孕後都間唔中有去跑下步同做瑜珈
但比身邊所有人反對我跑步
有冇準媽媽同我一樣有運動習慣?

[Sbc]

冇做運動好耐
跑步應該會太劇烈？

[YLmama]

我有之前都會做運動，但有左之後就無，
只會成日行。我覺得都係唔好做太激烈嘅運動，孕婦本身平衡力就會差左，血管亦收窄左，負荷倒嘅運動量事實上會低啲。
利申：已生產

[mok1106]

因為我有問過醫生
醫生話如果本身有跑步習慣係無問題
唔係跑太快就ok

[mok1106]

所以我都係慢跑為住
而且時間上都係比較短
大約30-40分鐘

[bobomum]

有跟coffee做佢個套孕婦瑜珈，同埋我住唐六樓都成日行樓梯，聽講會好生啲

遲啲希望可以去游下水

[eddymama]

我有做瑜伽，做到32週左右就好攰無做啦

[tablecloth]

醫生叫我周圍行下
武漢肺炎又要人留係屋企

[mok1106]

我都希望之後都有機會去游水

[mok1106]

唯有睇下邊d地方少人d行下
大肚已經周身攰
成日留係屋企個人好抑壓

[mok1106]

最緊要自己舒服

[KellyB]

我之前有做下cardio 但而家唔敢亂郁。有無咩產前運動可以做？瑜珈？上網睇YouTube???

[My2cats]

剩係睇YouTube 做下簡單yoga
上胎生完未修身又嚟第二胎，好想減個腩又怕整親BB

[mok1106]

跟下coffee拉做瑜珈都唔錯

[mok1106]

多d郁下，我都好驚會太肥

[waterbabychan]

依家35週，由有bb開始都keep住有做孕婦瑜珈 過3個月穩定啲就行多左樓梯，但跑步真係唔敢。

[Koroline108]

我試過跳呢隻健康舞蹈，又容易又出到汗：

[Pigwife]

我個陣就係懶冇做運動，搞到生完肥左10kg，好難減好後悔。
而且生唔出，要食全餐

[ivytwl]

Gym room未暫停服務之前，都有keep住做gym，不過就做輕磅數d​

[Hydeki]

我果陣成日行樓梯
BTW我生好快大痛連出世個半鐘