呢排想食得健康少少 大家食開D咩超級食物?
chia seed 算唔算
總覺得superfood呢個term只係marketing技倆…
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蘋果連皮，紅白蘿蔔連皮，南瓜連皮，蕃茄薯仔連皮
腰果連皮…
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羽衣甘藍（kale)
紅菜頭、鷹嘴豆、紅三文魚
藜麥
你真係會食嗰啲皮?
係咪細細粒黃色輕飄飄咁?
依家例牌加入白米一齊煲飯食,有口感,好食過淨白米,返唔到轉頭
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我除咗腰果連皮未試過，其他蘋果、蘿蔔、南瓜、蕃茄、薯仔連皮食真係好普通，蕃茄、蘋果成個食唔在講啦，瓜類根類個D 洗刷乾淨外皮，連皮烚熟咗就得
西蘭花, 椰菜花, 牛油果
又係特別呀！
每樣都有佢嘅營養，乜都食下
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點解唔會？
用食用梳打粉洗刷乾淨就得
你見識少, 有人食蘋果係用刀削, 只食皮與連皮的些許肉(營養), 大部份肉(熱量)係唔食的
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有3種色, 黃色最軟身, 黑色最硬, 紅色就兩者之間
唔好買錯小米
唔怕皮有農藥?
紅芋，沖繩香檸
我老婆自從睇完「恐怖醫學」，日日叫我飲。
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我見識少，多謝你嘅提醒
， 又學多咗嘢
有農藥都隨時滲埋入去啦