妳出既疹可能是銅疹，嘗試把每日碳水攝入量提升至50g 看看情況，若情況改善，再把每日碳水攝入量逐步降低，直至找到一個和諧點（不出疹又能低的碳水攝入量）丫
*如情況嚴重，立即爆碳，等皮膚痕癢減退先
因為疹出久了可能會有色素沉澱呢
有少數人會出銅疹，原因未明，有說是脂肪代謝分泌出毒素，亦有說是銅經皮膚以汗水形式分泌令皮膚敏感，但實際原因未明
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我體重已經到左平台期，沒太大變動（因為我攝入既油份超高），但已進入斷食狀態，一日兩餐，隔8 及16小時，我計劃係再降5 磅就開始操肌，到時會將碳水攝入量提高
我依家每日早餐都有加麵包或者食麵先唔再嚴重…有時會發，我都唔知仲堅唔堅持好，依家隔拉底同手摺仲有紅啡控（感覺隨時會發）
試過冇咩用
妳試左低碳先，或者檢查一下妳常食的東西中有沒有令妳出銅疹的食物丫
如果試過晒所有方法都無用，就用別的減肥方法吧，生銅飲食不適合你
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我之前都有出酮疹,但我忍到,我生酮左2個月減左15磅,之後就停左生酮,停左就慢慢好返~
係會點出法架？ 洗唔洗睇醫生？
出一點點紅色,似皮膚敏感~我無睇醫生
我已經開始兩餐都有食飯麵，依家身體退緊啲疹，實在太痕，最嚴重時係頸、手、肚同隔拉底都有…依家身體仲有啲灰灰黑黑嘅控。加上冬天，我啲皮膚更加易痕。只係減左3kg…我仲有好多磅想減
我冇特別出疹
但唔知係唔係本身我都濕疹低
所以唔覺
我小腹下面有些，碳水量壓太低時會非常痕，痕到半夜瞓唔到，背也有但可以不太痕可以不理
總之唔好R，唔好磨擦佢，同唔好沖熱水，會無咁痕，情況不好我會吃點碳水，大約10-20g，好快就唔痕了
我都有濕疹，但而家研究緊係濕疹定銅疹
慢慢黎，不過我建議，加碳水唔係問題，要做運動減返碳水量，例如飯後1-2 小時慢跑45分鐘減100g 碳水，清返肝醣同血液中的遊離醣，如果唔係我驚妳體重反彈
查D保濕CREAM會好D
我都生酮左2個月, 體重減左8KG左右, 因為我HEA酮, 唔係嚴果隻.
不過LUNCH就會煮定返公司, 同埋多數行168, 可能甘叫做慢得黎又有跌下磅甘.
我都係HEA既心態去試, 最緊要又飽又開心.
我本身無濕疹,所以都肯定係因為生酮,但係我唔算痕,查多D cream都頂到,食返低碳就慢慢好~
我之前都係咁做 
最緊要岩自己身體.
我都係甘. 有時168, 有時食晒3餐.
我想減得黎唔好有壓力.