食豬扒餐時, 我有成舊牛油仔隊落杯齋啡飲。
沙薑雞 / 蒸雞其實成碟都滿油喇喎??
晚餐煎倉魚可能係其中一味餸, 我基本都盡呷多啲油一齊食~
你都起碼叫做知道原因嘛, 可能郁下或者減下食就可以衝破, 努力呀~
懷疑人生係因為有時覺得自己又唔係懶, 又無偷食, 但點解好似仍然做錯~
唯有一齊再努力!!!
BTW, 你哋有無便携裝油介紹? 可能有時食晏都真係可以補下油。
我有做輕量運動但都有偷食少少 
我無帶過油出街,你可以搵下細細支既油,之前我睇過有人分享(唔記得邊度睇到啦)
偷食少少意思係偷食乜嘢?
零食 
,有時屋企人食緊,我會食少少
即係非生酮零食?
普通果D薯片
咁大鑊 
你咁樣無限輪迴唔係辦法喎, 忍唔到口真係辛苦10日衰1日都前功盡癈, 如果立心生酮真係要忍, 買定啲豬皮啦, 真係好有癮先食。
黎緊呢半個月,我真係要忍忍忍
半個月邊有用
生酮真係無偷食呢回事
你真係要問清楚自己係咪想生酮先, 我印象中你由我未開始你已經行動? 我都快2個月, 如果你心態上成日都覺得偷食完先再嚟過, 真係只會浪費時間, 想食破酮食物實在太多。
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我都成日覺得自己似低碳多D
無生酮過
一路只係低碳
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BTW我老公都係低碳ing
依家3個星期，佢話我知體重好似無輕過，但肚明顯瘦咗
唔好偷食啊，薯片好難做到只食1塊，必定會繼續食多幾塊架，不如呢段時間買D你不喜歡的零食給家人，咁人地食個陣妳都唔會想食
因為要好肥既豬腩（豬頸肉最好）仲要加油煎先達標，我估沙薑雞 / 蒸雞要落超多超多油先可以達成脂肪比例
所以妳好可能爆蛋白啊，不如check下尿酮？
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全家都好健康 
你仔仔食正常份量的健康類碳水定系低碳呀？
要佢地等我沖涼時先好食
但係我又食緊高脂 如果下一個平台期過唔到既話,我試下CUT脂轉低碳