透過生酮大家對澱粉質同糖有戒心
以後一定會食得健康d
要食澱粉可以食d粗糧，生活盡量少甜
絕對認同，我最驚就係做長期病患
我成日同我老公講，如果我第時有啲乜嘢事，千祈唔好夾硬吊住我條命，嗱嗱臨比我去咗算
同意，可惜我父母就唔肯聽我講啦 
改變唔到人地
做好自己，你嘅下一代會受惠
香港無安樂死呀
我成日都口渴
我今日M都重咗1kg呀…
我減脂做運動keep肌肉，就係唔想老來周身痛/行唔到連累仔女 
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我係入酮嗰1-2日
之後就完全無感覺
我今朝磅(M後第一次磅),我終於衝破左個平台期,而家減左15磅 
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咁我諗我應該有入過, 因為我頭一個星期係特別口渴
不過我都係會買酮紙, 試下無妨
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恭喜你! 係咪仲開心過中六合彩
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加油呀
食得啱一定會慢慢落磅
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我定左第一個目標係3個月減20磅,我當入酮計,希望9月尾之前可以減多5磅 
大家一齊繼續加油~~
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應該可以呀！
唔好因為落磅所以放鬆爆蛋白
依家有一個月時間，5磅無難度
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希望繼續落 
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我要係度講多次
女人M前身體荷爾蒙變化會好大，減肥時磅數有上落好正常
只要食得啱，M後磅數自然會落返
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olive邊度買？有紅色幾好呀，通常只有青色
iherb