我都原地踏左半個月 
聽日磅下,睇下M後有無跌磅~
我係呀,我生酮後,有時早幾日MC有時就遲幾日
你生酮左幾耐? 我啱啱1個月2日
通常我M，就算遲都唔會遲超過兩個禮拜, 但係我上次M直情遲咗三個禮拜
我覺得谷緊M嗰陣荷爾蒙都有啲影響，水腫又好反彈又好，都係唔好俾自己咁大壓力
我同自己講，我又冇捱餓，又冇做運動，都叫做瘦咗算係咁啦。
我呢個月嘅進度都好少(48kg+/-0.5 遊走咗好耐)，我諗著到下個月夠三個月就點都出關，到時睇吓會唔會做吓運動會好啲
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之前你睇過一隻蛋要配15ml油，我估如果我要淋油就要淋15ml 啦
之前我真係試過量15ml 油喺隻鑊度睇吓其實有幾多，我都有少少嚇親
我呢幾日覺得自己唔夠油就切一兩片牛油跟住搵啲壽司紫菜包住佢食完就算 
我6月頭開始KETO,但係6月尾先入到酮
你有買野check 有無入酮? 我無買呀… 所以到而家都唔確定
好呀, 再update 我地
做乜唔買 testing strips?
唔好估估吓嘛
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因為見到好似話唔係好準? 我屋企附近見到有呀, 可以即管買來試吓
歡迎光臨
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我都有用year stripe呀開頭，而家就有時出咗街食嘢，驚啲嘢過carbs就試過一兩次。
我覺得我自己好明顯嘅分別係好口渴，飲多咗好多水
真係冇篤手指咁準，不過減肥啫，唔使見血嘅 
見過網上有生酮Post 啲人真係買咗部機日日驗，雖然我唔係話特別驚血，但係日日篤我真係覺得好大勇氣
有d人可能真係有糖尿傾向，所以行keto去預防
剛入酮定係一路都係？
我係剛入酮時，所以每次入酮唔使test都知
你成日爆蛋白
一係period
一係食唔啱
M前身體會好keep水，M後會退返
我買左1筒尿酮試紙
如果我飲食再冇節制，我都遲早應該會係高危
我老公直情係高高高危，佢每日大量零食汔水 
尋日發生咗件不太愉快嘅事件，結果意外令到佢知道佢嘅diet實在太差，希望仲有得救啦
希望佢無事
早知好過遲知，我成日同我老公講，死無所謂，長期病患先係慘，我地對自己健康負責任，其實係減輕我地子女嘅負擔愛子女前首先要愛自己
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