我唔食鴨血，想買呢個牛肉，sold out！係咪呢度啲姐妹掃晒？！
係呀超大兜
老公佢係shock咗（無諗過咁後生會高血壓）
行低碳佢算行得好輕鬆下，因為日日有得食iherb買嗰d朱古力bar
好彩你有經驗傍住佢 
高血壓真係盡早搞搞佢，唔係啲藥食一世
係呀
因為我地算食得好健康，d食材/食油全部都唔會引起炎症（引致慢性疾病eg心臟病/高血壓），所以好明顯係因為我老公食甜品+水果勁
依家等佢驚下都好，因為從來無人會覺得佢肥，佢覺得自己黎呢d「病」好遠
身邊有朋友，兩公婆3X歲，小朋友一歲都未夠，老公已經有糖尿+痛風，個老公望落完全唔肥㗎
個老婆仲停留緊係糖尿食飯+糙米呢個level（佢以前degree係nursing）
我有同個老婆講過，應該cut曬carbs，但人地無興趣了解，我都廢事再講
自己老公條命仔喎，我真係唔太明白有d人點解遇到問題時，連Google都唔肯Google下
我老公都食得好健康，不過佢係家族遺傳。我都想引導佢食low carbs，佢可以argue keto未有好多研究去證明係健康，但low carbs 戒糖戒精製澱粉就冇controversy 啦卦？係差決心
大部分人都覺得cut晒粥粉麵飯都好難
我最肥既時候就係成日食生果,我而家戒曬生果,老公同女只係間中食蘋果/橙/西瓜~
可能就係因為佢讀過nursing先改唔到 
其實我生完BB都讀過初級營養學,就係上完堂先日日食生果,食到體重高峰 
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我老公都覺得難,所以佢行唔到KETO~
yes
呢個點睇都比較健康
我想老公養成low carb習慣，所以當行一段長時間low carb後，我會建議佢weekends高碳返d，weekdays keep返低碳。我都好想知道佢行低碳一段時間後，會水果/碳水係咪會有戒心
因為你接觸咗Keto，知道可以用天然代糖，煮食時用天然代糖，積少成多，點都健康d
買水果買berries為主，低醣又健康
因為真係個個都覺得水果好有益
我有個朋友個女都幾偏食下（2歲幾），我朋友就話：但佢食好多生果
你自己都見過營養師，應該知道呢種學術派其實好死板
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係
我覺得最大問題係d人試都唔肯試
比起Keto，行低碳真係好輕鬆（唔使cut曬碳）
大家依家行keto，其實係咪無想像中咁難同咁「痴線」呢（尤其係skip早餐）？
我覺得搵到代替品其實都可以cut到啲，用吓cauliflower rice，蒟蒻麵呢類型嘢代替，cut到一餐半餐都OK
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其實最痴線嘅咪就係冇捱餓同埋唔做運動都可以瘦到
其實你最初響另一邊出keto Post 嗰陣，我問過老公如果我試，佢會唔會唔放心，佢話佢始終都想我用啲傳統嘅方法，所以就擱置咗 (當然我最後乜都冇做過）
唔好意思，第1次留言關於生酮嘅post ，有睇過下你兩邊嘅post （不過太多應該沒有睇哂）。點解你咁肯定糖尿病人都適合低碳呢，如果佢要食糖尿藥，個隻藥會拉低血糖嘅、或者是增加胰島素嘅，咁行低碳就會引起血糖過低風險。（我兩個月前確診糖尿病，開始食藥、也決心減肥，醫生我係睇政府，另外找私家營養師，兩邊都唔建議低碳，都係穩陣行均衡欽食、少食多餐，雖然我知我食個隻藥係最舊個隻metformin ，唔會有低血糖風險，但我覺得作為醫護人員，佢地有佢地穩陣嘅原因）
我老公見我專揀啲肥肉黎食，食芝士、cream cheese, 有時豬皮零食，佢都好驚
要講醫生/護士，佢地就算對預防糖尿病都只會同病人講：食少d甜嘢。
我媽咪最近check咗係糖尿病邊緣人士，我知佢飲食習慣，佢根本係完全唔食甜品嗰d人，醫生咁同佢講，對於防止情況惡化，究竟有咩作用呢？
我一路好sure嘅係要預防糖尿+慢行疾病，長期低碳飲食一定幫到手
我之前有同朋友講過低碳飲食呢類嘢，但我朋友係無意慾去聽（佢有nursing degree但唔係做nurse），係confirm老公有糖尿後，先走去話轉食糙米飯
好多人有糖尿病傾向唔係一日之間嘅事，知道自己有呢個傾向都坐視不理，覺得靠食藥控制比預防重要，只可以講係自己嘅選擇（我媽咪依家就係咁）
至於糖尿病病人應唔應該行低碳，如果係for我自己我就一定會行，因為如果你了解下就會知道行低碳=用少d胰島素。食高碳會令血糖高所以先會分泌胰島素
其實你完全可以唔使理我呢個post喎，跟返醫生/營養師就得，但我只可以講，佢哋唔想有太多責任要揹，長期病患唔死得，已經交到功課
再講多小小，做body check好多時有炎症指數（同慢行疾病有關係），但無一個醫生係會follow up去幫你預防慢性疾病㗎，因為… 你「未」病，「未」死得呀嘛
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