喺邊度買㗎？
比d信心生酮飲食啦
個個都可以燒脂，無理由得你一個增脂，放心啦
不過就真係唔好日日度住計住，太大壓力啦
綠色蒟蒻麵係特別味？平時買果啲都係白色
我以為佢綠色，仲幻想佢有啲菜味㖭 
我都以為係
無特別味，但口感very good
我入咗好多貨
你望下我對上個回覆
我昨晚個宵夜全部係即開即食，全部開package擺落碟度1分鐘就整好
自己覺得係firm咗（唔知係咪心理作用），呢個重要啲啦（自我安慰mode）
firm應該係你做HIIT嘅成果
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唔好啦，咁咪即係生酮未有progress 
你食唔夠油？
一定唔係日日都夠 係咪即係身體未識用油？
係呀
你入酮時有無酮症？
HKTV mall見到呢個鱈魚肝
應該幾正
walnut oil用黎煮食，HKTMALL平到嘔
今日體重再跌左0.2 kg, 唔知係咪繼續去緊水腫呢 
由 6月 23日開始到今日，前後雖然有退酮要重新黎過，
但一共減左3.7 kg 
體脂突然又由尋日嘅 29% --》26.8 %
似乎一兩日好難作準，希望再落去會繼續減多啲
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yes
一個月4KG好正路（如果本身唔係瘦底）
JM加油呀
另外，一個月後嘅今日，老公決定轉為低碳，
因為keto 一直令佢便秘（大概一星期先一次），
網上搵過啲資料，原來resistant starch 係有助腸道細菌，
而其中豆類同燕麥都係佢keto 前成日食，
（因為佢當時唔食肉，改食豆吸收蛋白質），
所以而家會試下食返呢 2樣野，希望可以改善返便秘
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