要做咩？呢個係做腳，腳都係得肥肉冇肌肉，基本上全身有嘅肉都係肥啦
Coconut milk 同午餐肉好肥㗎 
睇住個營養標籤估計，30g椰子奶應該有6g Fat, 半罐午餐肉48g Fat
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謝回覆 
我今日先第二日，斷估下個禮拜先有料到 （如果食得啱嘅話），不過諗住貪得意聽朝試吓啲試紙
是日晚餐三文魚頭豆腐湯加菜
食晒啲魚皮
唔知點解家陣有啲頭痛 
因為你無用pink salt
你地一開始真係要食足70% 油脂
你入下退下好大鑊
講過減肥唔係靠做運動，係靠飲食
做運動係for線條，即係做完運動唔會瘦，係肌肉會突出黎
你想對腳再粗d？
舉個例子，未減肥去練腰（所謂腹肌/馬甲線），條腰視覺上會更加粗，因為脂肪仲係度，肌肉又大咗
車厘茄我會當佢係水果類（醣），你要就住食
唔知你個汁係乜，如果係蜜糖汁就bye bye啦
諗住晏晝嗰餐我食咗午餐肉太鹹平衡返，所以個湯淨係落咗少少pink salt ，可能唔夠多
又冇乜解救？
頭痛食dd pink salt就得
我希望今日達標啦 
家陣有少少驚我完全入唔到酮
走糖同碳應該入酮唔難
係怕爆蛋白
呢兩日都覺得個人好攰呀
不過剛用試紙試過，已經係紫色啦 
要繼續努力
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剛入酮，無力係酮症之一
因為身體無曬醣，身體剛開始學用脂肪做燃料
恭喜
我生酮空肚可以去舉鐵，所以放心，你呢個只係過渡期
食過一間生酮麵包，好好食
有興趣可pm
聽日lunch買返盒肥牛腩補補先
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係咁食少少鹽，又飲啲水
今晚小解咗幾次
頭痛好快過渡到
我依家入酮幾乎無特別感覺
試下啦，一齊分享吓