加油呀，慢慢試下個份量/油脂比例
依家戒糖痛澱粉先，身體先會識得瘦
用曬d肝醣，我覺得起碼有d排毒feel
所以行生酮會瘦
因為係自己是食少啲在嘢
原因係無曬碳水/糖去刺激血糖標高，你血糖一路平穩，就唔會有好想食嘢/餓到暈呢種感覺
你留意下，生酮嗰種餓，係餓得好溫柔好斯文㗎
係呀嘛⋯⋯
係呀,而家無肚餓就見暈,同埋感覺個肚入面實在D~之前係食完飯2個鐘後,個肚就開始空虛…
我都好大食, Lunch食5隻雞翼 + 一大碟菜 + 炒蛋,我都會要食少少tea 
SORRY, 已EDIT
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一煲過方便又好味
韓式大醬湯
材料可以自己配搭
我呢煲有：
牛肉
翠肉瓜
雞脾菇
鮮冬菇
硬豆腐
銀魚仔
洋蔥
蒜
我覺得韓式麵豉醬+辣椒醬食譜呢個比例幾好，我自己無再加鹽或其他調味
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唔緊要
大家繼續加油，不要回憶過去
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食完飯血糖高，所以消化咗低返就會覺得餓
入酮後好明顯會覺得一早起身個肚都唔會好餓
BTW你係咪入酮後身體無乜feel到酮症？（Keto flu）
而家感覺咩 keto flu都無啦,不過可能有影響M期 
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煮婦最愛,雜錦煲~
呢隻係咪啡色盒果隻呀？
係呀
我都168左成兩個月，依家完全唔想食早餐，唔到12点都唔想食野
因為我係咁炮當時都叫新酮學嘅你, 唸住攞多啲IDEA 增進自己, 等條路易行啲 
BTW, 我好想睇你嘅B4 & AFTER 照 
做多d功課係好事呀
到你post B4&After 時大家一齊share
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我都習慣了，差不多168了一個月，輕了3磅，進度有點慢
我手腳好瘦，但腰就好似有左6個月，我151高，大约48kg,我不太著意個重量，但肚內脂肪一定要减掉
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內臟脂肪係好危險㗎
你有無check過幾多？
冇呀，一向都冇理，因為冇病痛，但最近實在忍唔字，以我身形根本唔可能有個貢嘅肚