Thx!
今次會望真D, 包soda 依家唔知做乜好！
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有用㗎
用黎洗煲洗水果都好
其他食譜都會用到soda
我而家生酮飲食左10日(應該都係未入酮,但有輕微酮症),只係輕左1kg(我本身超重),會繼續行落去,希望tb試紙快d到 
你應該只係低碳咗，因為可能你蛋白爆，脂肪唔夠
呢個機會好大,繼續改善 
我都plan左7月會開始做輕量運動~
唔好啦
等到平台期先開始做
信我啦，減磅唔好心急，否則後期好難落磅
我諗住大概月尾冇咁忙先開始，因為唔知身體點
Iherb 有冇好介紹？我淨係諗到要買天然代糖同nuts, 仲有冇其他嘢推介？又想一次過買齊野先，話晒最少都要行三個月
無可能
因為見到d食譜又會買下
不過Keto diet某d嘢係膽：
天然代糖
代豉油
pink salt
good oil （avocado oil, olive oil）
其他嘢就depends on食譜啦，焗蛋糕麵包嗰類
Pink salt 係咪即係 Himalayan salt？ 呢個屋企有
Olive oil 屋企都有
咁我睇吓代豉油先，係咪真係當佢好似平時豉油咁落，加唔加熱得㗎？
係呀
網上見到生酮餃子，有興趣可以試下
有個簡易版，用腐皮
其實係我有朋友想夜跑,我地住得近,2個一齊去安全D,我都同佢講左我急步行多過跑
7月中-尾你先試行啦
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都可以呀,反正都要同我朋友夾時間
呢幾個西式生酮食譜我都有興趣試
我2邊都有食,一陣終於可以去AEON大超市入貨啦~~ 
我一定會日日上來報告, 一來都想你畀下意見睇下有無咩錯之類~
BTW, 我都想開頭時買酮紙TEST 下, 有無建議邊度買到?
糖嗰啲你係咪都係IHERB ORDER?
同埋呢, 你係咪都有IG 分享每日KETO 食乜? 我想FOLLOW 學下嘢呀
oh… 你講完我都望一望自己之前IHERB 買咗乜, 好彩我買啱咗, 我仲一路心唸以為係杏仁粉(powder) 之前試打果汁時仲加咗啲almond flour 落去打 
呢個我有買, 因為就係見好多食譜有加, 之前打果汁我試過落小小, 呢隻似係凝固劑, 嗰次落咗, 啲汁變咗有啲PUDDING 質底