我唔係專業醫護人員，但網上資料話你呢個情況唔好生酮
我覺得停曬奶同M黎先，生完bb荷爾蒙會好大改變，等變返正常先減肥啦
我會試行3個月，依家都一路唸定早、午、晚食乜，唔想食錯破酮，又一路上FB 睇下有乜要買定到時方便食之類，我目標係減脂，27能夠落到25我都好開心，落到22我覺得係bonus，我會盡力嚴格執行，一路會問你呢個軍師 
我想問奄餸係咪都用羅漢果糖？因為我要買定畀工人
我都唔敢同出面啲人講我計劃，怕佢哋多說話，除咗我老公，點知佢同啲同事講起，個同事又話生酮會攪到身體變酸，會中酸毒
咁講同話去跑步會卒死一樣，得啖笑
我全家人都用天然代糖啦，無分開用，對大家身體都好
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我未減肥前體脂應該係30%左右
行生酮3個月後大概係24%左右（太耐忘記啦）
建議你行生酮時要cut下運動量，因為怕你消肌太多（有氧），無氧反而可以keep住做
加油啦，半年後無人記得你肥過
希望你都不時update下食乜，等大家都可以參考下
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2隻AF蛋比老公騎劫咗一隻
虎椒AF 3分鐘，用鹽同nutrition yeast調味
西蘭花落鹽+garlic powder蒸8分鐘，連埋糭一齊蒸慳水慳力
家人食糭我食入面d肥肉，超正
記得上面呢個時間我都生酮緊，面對d糯米覺得好大誘惑，今年感覺好d，輕鬆skip
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我會試整下呢個 
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呢個望落正呀
琴晚試整keto bread, 點知攪極都好稀，最後發現原來買錯almond powder而唔係almond flour
！
你買到almond powder算勁，因為好少見
呢個唔係almond powder黎喎
中英文呢有曬喺度
我梗知呢隻唔係almond flour, 但係見好多食譜都有加埋呢隻，想知咩味！
趁iherb有8折，如果好順便入埋！
星期日有心機整下新嘢，大部份材料都係HKTV Mall 買
韓式冷麵：
蒟蒻麵
青瓜絲
泡菜
滷水蛋
魚子
飯素
簡易版辣冷麵汁：（Keto friendly材料都係iherb買）
代豉汁
天然代糖
韓式辣椒醬（紅膠盒）
蒜蓉
水
我樣樣落dd，無計份量都好好味
和牛用AF 200度，sea salt調味
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IC，我以為係承上題
呢隻嘢撈其他粉整，唔知佢乜味，但必買
Thx! 仲有咩野係iherb必買？
最好有相，之前想買baking powder 又買錯baking soda!
AF 蛋要點整？
160度 7mins
睇你鐘意幾生/熟
你要望真d字，唔係圖
因為baking powder /soda個包裝都可以一樣，係個字唔同