有機會㗎！
一係就係keto排毒？
排咗兩個幾月，咁毒？
手臂個位係近幾日起，所以諗住試試cut dairy，睇下反應。近呢幾個月做咗好多實驗
定係keto rash？
慢慢試，了解多d我地嘅身體
standard嘅飲食習慣就好似填鴨教育
依家可以小班教學
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一開始試過keto rash, 一點點，好快退咗。而家果啲唔似。試唔食dairy一排睇下點 
好傷心，話說我已經一D 睇到既carb都無食兩星期，第一星期去左2kg水，呢個星期已經一D反應都無，body weight body fat 上上下下，因為返工忙，我吃菜牛油果同 dirty keto, 燒味呀，扒呀，又有 cream cheese 同牛油，無 check任何野，唔知有無入酮，曾經有D攰同頭痛，好口渴。有D氣餒。
不如你買試紙驗尿酮啦，好過估估吓
始終喺街食飯有陣時可能啲汁都避唔到糖
同埋燒味我估剩係得肥燒肉係OK，扒都係蛋白質多過脂肪，雖然你話你有食cream cheese同埋牛油，不過真係唔知油脂同蛋白質啱唔啱比例
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可以用下 carb manager app 去track自己夠唔夠油，keto 真係要好多油。不過低碳都應該唔會咁快停，你本身已經好瘦？
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非常肥呀
我試下個 app, 多謝建議
我未得閒買，附近D萬寧屈臣都無
多謝你意見，我再留意下係咪食得唔啱
yes
我都覺得爆蛋白機會好大
唔落磅應該係低碳ing，非生酮
我唔知個app有幾準啦，但係大部分肉類都係蛋白多過脂肪，even visible fat eaten，連雞翼都係！我開頭真係灰咗 慢慢發現，要整個牛油果，或者一個tablespoon 嘅油，牛油，whipping cream, cream cheese果啲先幫到追油
係呀，豬要去到豬腩肉/豬頸肉呢類先夠油脂比例
牛就和牛
雞基本上係爆硬蛋白，邊part都唔夠油
唔落磅一定係食錯嘢
一係就M前身體儲多咗水
應該係爆蛋白唔夠油
我已經每日一個牛油果
一個牛油果又唔係萬能
計餐最好係每餐都符合keto比例
通常食雞我都係淨食雞皮加少少雞肉，或者食炸雞翼，其實我都唔知咁食夠唔夠油，不過心理上好似好過啲 
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其實低碳係用嚟keep體重？長遠會唔會（龜速地）落磅㗎？
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真係得呢兩樣豬先夠，但係又好高卡路里囉
你有咩特別既煮雞皮技巧？