我不嬲因為fluid intake 太少，所以我習慣朝頭早飲咖啡會落奶，由於生酮唔飲得牛奶，我就加杏仁奶加full cream代替牛奶
或者你買一盒試吓啱唔啱味？
未飲過無糖杏奶，應該系唔甜既杏仁霜咁掛，難飲就加小小代糖？
忽然醒起可以杏仁奶+牛油果打smoothie，好似都算實用 
之前買左藍色盒coconut dream同almond dream，好想試下有咩分別，但又唔想開左塞住雪櫃 
no
無糖almond milk幾乎無任何味
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呢個可以
但牛油果d纖維會別破壞曬
變相會易咗肚餓
以前試過好多其他奶類飲品，不過無揀無糖，飲過榛子奶，腰果奶，燕麥奶，仲有米同小麥，全部都好味呀 
杏奶好似都飲過正常版，我估無糖版應該接受到
呢個真系忘記左，咁我唔可以飲太多啦
無糖的奶你有其他用法嗎？
我keto時甚少飲任何奶類
因為本身無飲奶類習慣
食物一加椰子就好味/香好多
我都無呢個習慣
既然唔知有咩特殊整野食用途，咁我求其買2盒算啦，再平既野明知用唔着就唔應該買
飲品點都有卡路里
所以… 飲茶/水/齋啡抵飲d，因為可以無限飲
我唔飲咖啡呀，本身都最鍾意水，覺得無味既野先解到渴。問杏奶既原因系想發掘下有無特殊keto recipe用到架咋 
我成日飲完水都好快去廁所，跟住口乾，茶會利尿所以都唔太敢飲。醒起大家話keto後需要飲得比以前更多水，我已經想象到無限飲水/去廁所loop 
因為水要慢慢飲，一次過飲一杯係會排出多過留係體內
正確飲水方法係得閒飲幾啖
所以最好就係加入咖啡（有人飲齋啡會胃痛），完全唔會改變咖啡嘅味
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我估呢兩日醞釀緊keto 後第二個經期, 水腫到爆… 大家有無試過? 有咩方法可以舒緩 / 舒服啲? 
M前身體會儲水
食碳身體會儲水
行Keto會無曬水腫，所以M前水腫先會對比大
並唔係因為keto所以M前會水腫
明白… 咁所以都係無咩特別可以做, 照keto 飲食同等?
係呀
平常心，等…
我落唔到磅，會唔會同煮食醬油有關，鼓油雞汁及瑞士汁等等可以用嗎