好容易
肯做就得
但增肌一定會增埋脂
因為要增肌整體係要食多d嘢
所以到時你體重都會升埋
但增玩肌後再輪到減脂期，到時figure就會好出（但體重會比你依家重）
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你既然係因為健康有需要減肥
真係要忍下口
為幾塊薯片搞到無得生酮，真係無意思㗎
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我都係小矮人嚟㗎，如果而家比我去返中學嗰陣時嘅磅數，我估我即刻出關 
又講個笑話比大家聽吓，話說我有一堆著唔落又唔捨得掉嘅舊衫，幾個月前我的起心肝分咗佢做三堆：
- 減兩三kg應該著得落
- 減5kg應該著得落 (識老公嗰陣嘅體重)
- 減10Kg應該著得落(即係中學時期嘅體重，今生今世都可能著唔返，諗住等小朋友大個睇吓啱唔啱)
本來啱啱行生酮之前都都有返幾錢雄心壯志睇吓可唔可以減8-10kg，但係家陣我今個月尾埋單減多1kg (即係三個月夾埋5kg) 都已經偷笑
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我都去搵咗啲好窄嘅連身裙出黎試吓 
呢啲係好好嘅motivation!
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終身事業
iherb竟然已經到貨
好快呀
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我都加入生酮飲食，睇呢個貼學到好多野，希望成功
歡迎呀
我隨時加入戰團
你想生多次酮？ 
一定會呀
我好易入酮
係bk 都見到呢個貼，不過睇左少少無入去睇，果度D人太偏激，所以唔想入去睇，好彩呢度有。謝謝
馬蹄 = 係碳呀? 我真係完全唔知添~ Oh, No.
YES, 尋日唸返自己有時又真係太多旦白, 所以尋晚食飯見又係無油, 已經即刻煎返3片豬腩片, 再加油食菜同埋雞肉。
應該skip雞
佢唔係菜呀
如果唔食雞, 我完全唔飽, 3片豬腩片太小又薄。
我唔係當菜呀, 我係完全唔知佢係碳, 撞鬼。
咁我唸我又唔會比自己肥3KGS, 我真係個個星期3-5日運動。
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可以食多d呀
3塊點會飽呀
根類植物都係澱粉多
我都想, 最幣係屋企無晒~ 工人煮晚餐, 我一坐低見無FATE 先乍乍林去煮剩余物資, 其他嗰啲又未解得切凍。