之前有的起心肝做咗幾個月減大髀同腰， 分別都減咗幾吋，點知之後hea咗旅行新年再加wfh， 而家嗰幾吋返曬嚟係時候又要的起心肝做啦 
啱啱做完兩個channel各自嘅 九分鐘hiit而家就嚟死 
PS. 啱啱試咗Coffee上個月新嗰條下腹加側腹片， 做到我懷疑人生出啲汗仲多過上面兩個hiit， 未試過做到覺得條腰就斷 
我有跟COFFEE 同EMI 啲片做, EMI 做得核突但醒在啲片夠全面有同你一齊做足30-60分鐘。
借問聲ZOE 係邊個?
係囉我都想知
唔好意思打漏咗個字 
叫週六野zoey
週六野zoey我打漏咗個字
我跟周六野、佢身型好好
Coffee就減手臂。
呢個第一次聽WO, 搵日睇下佢先
有做coffee拉筋同下腹
呢個星期提臀新片只係做到1/3就投降
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我跟：
Coffee做修手臂
Emi做修肚腩(不過呢度啲人只話佢深藍）
Overall 我都覺得Emi易跟啲,但coffee有啲做HIIT好辛苦
無做過呢條喎，你下腹係咪做上個月新嗰條頭先試完就嚟死 
下腹做好耐之前已經有，床上嗰條
我覺得最多都係港豬都冇證據深藍， 不過我都好少睇佢 
唔知Emi算係藍定港豬,我依家唔會睇佢lu
再加上佢D form好差同埋做做下發覺好重覆
係呀, 但又搵唔到更好嘅想跟, 唯一coffee 但佢啲片又未夠全面, 你有無好推介?
週六野zoey 係大陸人嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=8D5kE3PyH6o&t=64s
呢個男TRAINER好勇, 踢爆EMI WONG 某些片好流料. Disclaimer, 我UNFOLLOW 了EMI WONG了.https://www.youtube.com/watch?v=8D5kE3PyH6o&t=64s
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係喎唔講都冇留意佢啲片打簡體字 咁算啦我都係睇返coffee
即刻唔想睇…
我都係呀，跟唔到投降