加油啊～ 其實可以的話，將麵類嘅澱粉轉做原形澱粉～ 咁樣會理想好多
係用杏仁粉整成嘅煎餅皮～ 可以夾蛋/芝士/紫菜都好好味
大約整到兩塊（約5吋）材料：
杏仁粉30g
洋車前子粉7g
泡打粉1.5g
熱水110g
鹽，黑胡椒
將以上材料整成粉團（軟泥膠狀）分兩份，抹油喺煎pan上，放粉團用匙羹掃平成塊狀，
烘熟就ok
*煎嘅時候會漲起，上碟後就會平返
*麵團比較軟，可能要試多一兩次就可以煎得完美
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我想問下week3，4唔跟，食番week1,2嘅食物可以嗎?因為我week1,2減得好快，一去到week3，食左oat之後，有反彈情況出現。冇落磅之餘仲升左。
想問下如果朱古力可唔可以用無糖可可粉代替？
其實身體係要時間去適應架～ 所以，我覺得你可以照跟返比例去加入原形澱粉食物就算係重返啲都無問題
減醣飲食都要睇長遠～ 未來日子仲有好多磅數會升升跌跌嘅情況～ 我嚟緊後日就係Cycle 3嘅開始，好開心過左2星期嘅open week, 日日食返正常嘅嘢，都升唔夠 1kg
所以我相信身體係會慢慢咁調節（接受澱粉質）
你要加油
俾心機日日唸下點樣食～ 識得揀 食住瘦
唔可以用可可粉取代啊～～～
因為都需要朱古力本身嘅油脂去形成蛋糕體
可可粉係粉狀，你可以去超市睇睇 都會有無糖朱古力（天然糖加入）
經你解釋明白晒，多謝你。我會努力。
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今日午餐
彩椒蒟蒻麵 菜心 鯖魚
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請問邊度買? 質感似蒟蒻麵嗎？
喺iherb網購
口感同蒟蒻麵有分別，海帶麵食落好爽
是日早餐
牛油果 烚蛋 無糖花生醬+生可可碎 亞麻籽卷 木瓜無糖乳酪
是日午餐
白菜 冬菇雲耳豆腐 雞 涼拌海帶蒟蒻麵
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呢隻我買過，我覺得好伏
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係？我又覺得都ok~ 但唔係好索味果隻，我有次配麻辣雞絲，爽爽地又幾好食
早餐都整得好靚啊 
請問你每天早餐要整幾耐? 
佢直頭係脆
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15-30分鐘
睇下整啲咩
我覺得HKTV mall d蒟蒻嘢幾好
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今日早餐
牛油果 車厘茄 烚蛋 火龍果無糖乳酪