係呀，我每星期都有cheat day，可以食咩都得
不過習慣咗個飲食模式，到cheat day嘅時候都唔會食到癲晒咁，淺嘗吓想食嘅嘢，都已經好滿足
2個讚
我矮 155,所以肥少少已經好覺眼
同埋一肥就會胸同手臂就會脹起
不過我冇刻意去控制飲食
有時都會食吓煎炸嘢，不過會控制自己七八成飽就會停口
呢幾日開始，起身會飲杯Americano就先整早餐，送完小朋友返學就跑步返屋企，做完家務就食兩隻烚蛋+沙律菜/有時食藜麥+nuts
2個讚
聽你講完
啱啱趁小朋友訓教練咗陣手臂
1個讚