嗱，68公斤即係差唔多7包十公斤嘅米
玩開 Gym 呢個係熱身重量， 一般人識 deadlift 可以做 1.5 - 2 倍體重 以前做調教你 Mirror, 12 個鏡仔去間 Gym 試 deadlift 60kg, 都唔係個個得，係平時有做慣 gym 先得。
9 歲就真係好勁
2個讚
唔係掛
傷左就一世…
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嘩勁大力呀
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咁仲高唔高得過 150?
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嗱，68公斤即係差唔多7包十公斤嘅米
玩開 Gym 呢個係熱身重量， 一般人識 deadlift 可以做 1.5 - 2 倍體重 以前做調教你 Mirror, 12 個鏡仔去間 Gym 試 deadlift 60kg, 都唔係個個得，係平時有做慣 gym 先得。
9 歲就真係好勁
唔係掛傷左就一世…
嘩勁大力呀
咁仲高唔高得過 150?
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