有朋友食緊話有效但自己唔敢亂試。 上網見到人分享日本富X 話有效，又叫大牌子就心動想試。 但上網搵又唔多資訊解釋究竟有冇任何side effect. 有冇人試過可以分享一下呢？ 感謝啊！
呢啲有幾多會有效丫
粗略望下成份，好多纖維，咁升糖慢就當抗糖？
成份最多係難消化性糊精
難消化性糊精–人工製成的水溶性纖維，由粟米澱粉質加工而成，屬膳食纖維一種，不能被人體吸收，一般用於加入食物內作為纖維補充劑。另外，水溶性纖維雖然有助減肥，但也會阻礙其他營養吸收。楊盈希建議每日最多飲一支，可在食大餐前飲，「雖然會影響營養吸收，但只要其餘兩餐營養均衡，對整體健康影響不大。否則飲足三餐，可能營養不夠，尤其是偏食人士，影響更明顯」。最理想的方法，是從食物中如水果及豆類等吸收水溶性纖維，有助減肥亦可攝取營養。
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不如直接減糖減carbs
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好認同~
食多左野對肝都係負荷
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好詳盡
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