我坐骨神經痛已經痛咗2個月，依家睇緊物理治療同西醫，但都好似冇乜效果。
唔知有冇人試過坐骨神經痛而又翻？有嘅話可唔可以話我知睇乜嘢醫生好翻。
我係睇中醫推拿正骨，加中醫調理身體（氣血影響復原能力），再加後期好好多就做瑜伽訓練返肌肉同柔軟度防復發。so far 4年冇復發。
請問你睇邊個中醫推拿同正骨？
我幾年前睇醫生，佢轉介左我睇物理治療，但長期睇都好貴，當時治療師話我核心肌肉太少，承托唔到下身，後來我有勤力做gym，果排真係冇再痛，但近排一排冇去又痛番
游水 係最好嘅治療方法
我唔識游水
學，幾多歲要學，求生技能，生活一部份
學啦！由零開始學，現在係夏天，啱晒時候。
係水入面做健身操都係對腰痛好。
咁我搵吓邊度學好
我都有聽講過游水係好好，我會搵吓邊度有成人泳班學
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瑜伽
係要迫自己唔好坐咁多，坐姿好啲，多做運動
否則嚴重起黎，要做手術
睇物理治療都係教你要自己做返運動
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