晚晚都忍唔住要食宵夜

孕前產後
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上網睇啲「健康宵夜」選擇例如無糖乳酪配生果、低脂牛奶配堅果、全麥多士呢啲真係諗起都唔想食，晚晚半夜都忍唔住煮個麵/米粉先安樂

明知唔太健康，但唔食又真係訓唔著……再咁食落去又驚好肥/中妊娠糖尿

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試下晚餐夜D食

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係口癢定肚餓？
如果只係口癢想食啲熱野
可以試下呢啲迷你冬粉

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細細份又低卡啲(不過都係高鈉)

肚餓就盡量食非油炸嘅麵
加條菜 少啲精製肉
多多少少會好過公仔面嗰啲

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不如煎塊細細地嘅牛扒/烚隻蛋食，多d蛋白質先會長胎㗎
唔好食公仔麵啦

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蕎麥麵、烏冬

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醫生有冇話你體重點？你本身係高危人士？

大肚時有人教如果我晚餐餓盡量食返啲高蛋白質嘅野，澱粉都係食少啲
我覺得媽媽開心係好重要嘅，間唔中食下開心下

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係真係到咕咕聲，我都知公仔麵最無益，盡量想煮麵時都改食米粉，多謝你提議粉絲都係一個好啲選擇

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我大肚時都鍾意食超唔健康
搞到第二胎太大

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呢個我估都係問題所在，因大寶好早訓覺，我地慣左好早食晚餐（6點前）

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本身無體重問題，醫生話增重都屬正常範圍內嘅，但今胎第二胎算剛踏入高齡，都怕吸收澱粉太多遲下做糖水test唔pass！多謝你同其他媽媽提議，會嘗試下食多啲蛋白質飽肚啲，見樓上有媽媽提議冬粉、粉絲，好似無咗多澱粉健康啲

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試下烚兩隻雞蛋

我果時體重控制都ok，但醫生都有喺八九個月時提我盡量唔好食宵夜，佢話胎會長得快，變左難生啲

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日本即食原味雞胸，早啲瞓唔好唸
其實係習慣嚟，你試幾日唔食
如果日日食就日日嗰個鐘數都餓

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哈哈唔緊要啦
睇住體重唔好突然升太多就OK
keep relax!!

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