好折磨 
已經一整個禮拜，呢兩日都冤住谷住隱隱作痛，成個禮拜都皮膚差左，本身唔生暗瘡都谷到有。
肯定唔係有左，呢排壓力都係平常冇特別大，冇食藥。除左食中藥有咩食物可以催經到？
有冇好夜訓？我之前試過幾個月先唻一次，睇中醫佢話我長期夜訓好影響.跟住我聽佢話早訓同飲中藥，而家變返正常
飲涼茶、食西瓜。
我以前d m 好亂（一個月嚟兩次、幾個月嚟一次），日日油拔3 個月後m 同排卵日都好準時。
崩大碗好得，不過勁涼
個個人體質唔同，我飲完第二個月正常番，但係有d人會受唔到，只係純粹分享經驗
綠豆沙
肚谷谷，做吓啲腹部運動剌激吓會唔會得? 
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暈低
做下扭腰運動，跳下，可能有效
谷到痛可以飲玫瑰花茶，趁熱飲好快就會減痛，我自己連續飲三四日就會黎，飲濃少少都唔怕，千祈唔好聽樓上班人講食寒涼野，俾你過到今個月，整壞左身體，之後仲有好多個月你煩，仲要教人食崩大碗，真係害死人
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做運動
平時都要多做運動…我發現坐得多M就唔係好順
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做運動幾時都係最好，但係懶惰
會死人涼茶舖就唔會有得賣，我都係分享經驗，btw已加警告字眼
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去睇醫生佢會比藥你食
但我飲玫瑰花茶都會暈，一飲就暈，係咪都係涼？
認同，我係要三樣一齊：飲涼嘢(我係飲豆漿)+夠瞓+做運動。
如果做唔足依三樣，嗰個月就要睇中醫飲返一兩劑藥先得。
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玫瑰花茶都涼呀
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其實唔好諗住淨係解決眼前問題，亂咁飲嘢嚟催經，建議都係review下生活習慣，調理返好身體，就會嚟得好
其實女人嚟m雖然煩，但係係一個幾好嘅指標，可以幫我哋知道自己身體狀況～ 身體好經自然順～
同埋Overall嚟講，寒涼嘢都係少碰為妙！
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各施各法，人地可能真係超燥底，同埋佢都話純分享啫…有人都唔飲得玫瑰花茶啫…唔一定人地錯晒害死人既…
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我自己反而係用啲熱野谷
我搽當歸按摩油，薑油嚟按摩肚同其他唔舒服嘅地方，同埋會搽腳板底
我係寒底人