大肶小腿減肥

時尚扮靚
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聽過同試過唔同方法減腳，拉筋，重訓，按摩通淋巴etc 但都冇乜效

而家開始做gym，發現小腿冇瘦反粗咗少少
我本來對腳真係好鬼死粗，而家驚幼唔到之餘仲要粗落去

想請教關於減腳方法係JM試過而真係有用？