有跟過一個係每個動作都會執,又會講下瑜伽歷史,講埋養生之道,好好,而且好平
不過疫情之後都無上返嚕
更新:
今天做yoga有更好的體驗了,謝謝各位前輩的timely advice!
原來我這班只有5位學生,今天我早到了10分鐘,選了一個舒服的位置,然後全節課專注在自己身上,並且按自己的能力和需要鍛鍊。
完成課堂後有久違了煥然一新的感覺
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原來我這班只有5位學生,今天我早到了10分鐘,選了一個舒服的位置,然後全節課專注在自己身上,並且按自己的能力和需要鍛鍊。
完成課堂後有久違了煥然一新的感覺