5wk多d
我夜晚係容易入睡的
但訓得3-5個鐘就會醒，要起身小便
之後就訓唔返
有無咩辦法？？？
無計，我孕期都瞓得唔好 又易發夢，生完會正常返。
等日子過去，但遲啲又可能壓住瞓得差，所以唔好俾壓力自己要瞓得好，心諗住有得瞓已經好好彩嘅心態就易過啲。
特別想提，瞓唔夠會影響判斷力及記憶力，重要嘢要抄低，或者錄音俾自己都好。
中西醫都叫我要好好休息，早D訓
宜家日日訓得幾個鐘，擔心對BB唔好
梗係咁講架啦，唔通叫你玩手機咩。
咁真係瞓唔到丫嘛
你使唔使趕住起身返工？唔使嘅話，我會建議你煲劇直到眼瞓先再瞓。
你瞓得唔夠食得唔好，對你自己唔好就有，邊有咁易影響BB丫啲BB最叻搶晒媽媽營養
你心情放輕鬆啲，錫左自己先，BB自然會好。
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唔會啦
少少野影響唔到bb
放鬆心情，睇吓笑片
瞓唔著咪發掘d興趣
睇吓書
我都係7week 成日五六點起佐身去廁所就訓唔返
就算訓到都唔係熟睡
好影響日頭開工
就算下奏補眠返二三十分鐘都唔夠
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我剛4wk,3月時中左omicron 後到而家都一直瞓得好差，我都勁擔心
我6week,都係成日想痾尿，但都算訓得好，十點幾氹個仔訓自己都訓埋，朝早七點幾醒左，去完個廁所有時都可以訓得番嘅。但係個胃麻麻地，無乜胃口，有時腳軟，成日想訓床，好易攰，又唔想煮飯…
唔駛太緊張，辛苦阿媽㗎咋
你又唔係唔訓覺，訓得差好多孕婦都會，
唔會咁易影響BB的，除非你超級操勞啦～
Relax~ enjoy 仲有的me time 吧
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媽媽放鬆啲先
唔好諗住「要多休息早啲瞓，食有營養的食物」呢啲教科書式的說法
應該係「有得瞓好瞓，有得食好食」
依家初孕階段，嚟緊會有更多的不適出現
好好調整心情，唔好擔心太多，bb係比你想像中更強更健康的
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爭取時間訓覺
生左出黎就無時間訓喇
同bb 頭三個月都自帶便當 唔係你食咩佢食咩架
所以爭取呢段時間休息做自己想做嘅先
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我13w都成日半夜醒左就好難瞓番
我諗可能係bb訓練我遲d半夜起身餵奶
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