我如果多野諗或果排有壓力(其實係自己比自己壓力)令到自己個腦不停諗嘢,就會瞓得唔好,就算幾眼瞓都唔可以入睡。其實瞓唔到真係好辛苦
1個讚
有人認真同我講，不停諗嘢係好攰
真係一言驚醒…的確…原來係生物題…
諗嘢要消耗血糖，所以就算個人唔郁，都係會攰
但咁嘅狀況唔多健康
提提你，訓唔到唔洗強迫自己訓
幫助入眠既方法有好多，要慢慢去試，搵適合自己既方法
1個讚
諗起以前我個陪月有講過類似既野
果時佢話bb點解逢係淩晨某段時間成日都响度喊、訓唔好，佢話係因為個肝唔舒服之類
等我再搵下資料先，唔該你
我情況同你類近，試過明明覺得眼訓想訓，但記起某樣野，又即刻精神返哂
最近有次，日頭眼訓到頂唔順，試過小睡15分鐘，都已經差返電
呢個point真係第一次聽，thx