係呀，鼻水一定有菌，長期倒流同喉嚨開戰，所以好易病。
勤力oil pulling/保暖個排會好少少
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食嘢清多飲水，定期飲蜜糖水（隔幾晚一杯），不二法門
我一日一定有八至十杯水，我冇乜生過痱滋，喉嚨痛都極少
多菜少肉，所有湯都係素湯，只落腰果唔落豬肉
但我都唔夠瞓，壓力大，工作上對自己要求高
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可以介紹吓有咩素湯?
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水土問題
我係香港由細到大每個月一次，要個個月睇醫生
已經唔食辣唔食炸嘢
來到 uk 冇曬事，重成日食辣同 fish n chips
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所有豬肉用腰果代替咋
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我以前個個月口嚨痛 + 成日成口菲滋，真係好辛苦
睇下中醫
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有人話生痱滋就少暗瘡(vice versa), 我有朋友又真係。唔知真冇，一內一外
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又好似係。
三十歲前都成日成口菲滋，但冇暗瘡
之後就少菲滋，但 keep 住生暗瘡
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我由細到大都係好容易熱氣㗎，食熱氣野就會即時喉嚨痛或者扁桃腺痛。
所以我個人食得好清淡好乖，薯片都唔食多塊，榴槤都唔食多舊。
其實身子虛最重要係飲多啲水同埋11點之前上床瞓覺。
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呢個真係好重要，亦係唯一可以解決嘅方法
我以前都好似樓主咁，成日鼻敏感跟住鼻水倒流，好快就會喉嚨發炎，跟住要食成個禮拜抗生素。差唔多每兩個月都一定會有一次。
之後因為想減肥，我有做運動同埋不停飲水防水腫(我以前一日飲唔夠兩杯水)。結果就無再咁樣病。後尾我有睇過一篇文，原來喉嚨太乾就會滋生細菌會好易病。
所以真係要keep住飲多啲水，唔好令自己喉嚨乾。
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講開熱氣，有冇絲打係嚟m前會好熱氣？
通常情況係冇乜食熱氣嘢，都feel到自己體內鼓熱氣😵💫，跟住就狂飲涼茶或者食涼粉，到嚟m嗰陣就m痛
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我有個朋友同你一樣，眼見佢食包薯片就立刻嘴角生瘡，好神奇！
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佢已經食得太清淡，唔知點解會咁！
以前係同事見佢帶飯，蒸為主！不過佢以前好鍾意食芒果，可以一次過食四五個！
試吓買蜂膠滴喉嚨。work㗎
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呢幾日吞口水都feel到怪怪的 呢個時勢病都咪話唔驚
試下飲維他命c
Difflam對喉嚨痛好有幫助，因為佢可以消炎
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我算易，
假如某一日係咁打乞嗤，有時夜訓一排，又或者嗰晚係咁講嘢就會轉頭喉嚨痛
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聽人講食蜜糖好見效，就咁食，唔沖水
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