嚟咗外國餐餐食麵包,好少食飯
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但麵包都唔係原型食物吧？
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除了原型食物，我會嘗試食多種類的食物，盡量吸收不同營養或微量元素。
早餐考慮食下粟米
同番薯
米食考慮食混合米（紅米、糙米、黑米、小米、芝麻、野米…）
小食可考慮果仁配生果
餸菜可考慮多菜少肉，菜都好易找原型，加片薑就好了
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痴鬼線…
生酮太嚴苛, 我堅持唔到, 低碳飲食啱我多D.
我煮食照樣煮曬所有嘢, 自己食返啱自己既就算, 管人地食咩多鬼餘!
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唔通食小麥落肚咩,麵包對我嚟講都算係原形食品,午餐肉就唔係原形啦
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白飯都唔算，麵包加咁多嘢焗好更加唔算
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佢就真係中哂毒
其實又唔駛咁緊張嘅
睇定義是指什麼啦⋯⋯
如果原型真係指無加工，無任何精製的意義。米同麵包又不是定義下的原型食品。
但同時，米同麵包又不是邪惡到食也不能食的東西。
原型唔一定有益，精製亦不是有劇毒⋯⋯
我原來都不分也不懂分得那麼細。我會學分，只是發現身體有問題，而慢慢改變進食習慣可令身體有好轉變。
即如果皮膚唔會衰老，我地就唔會研究護膚同搽咁多嘢一樣
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我仲慘, 我自己想食少d, 佢都逼我同佢一人一半。佢重我幾十kg㗎!
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有冇食返多啲黃豆類或者鷹咀豆嗰啲
覺得少肉好難夠蛋白質
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我每日肉量唔多，多數揀非激素飼養的豬和雞或海鮮。蛋就一日一隻。
不過，菜的種類就真係食很多，唔夠就補慢磨果汁。
我覺得如果是為保持健康，食得多樣，
得準時，飲足清水就很好。
即營養吸得夠，排毒做得好。
我個人認為食原型食物，目的是避開精製食物。因精製過程，營養和纖維會有流失（少纖維會令腸道蠕動減少）。
但好多時，太執著，人會產生好多壓力同毒素…食幾多好嘢都補唔番。
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盡量買不加功食物
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