我侄仔, 3歲幾, 好鍾意食朱古力或脆口野,但唔太肯食正餐, 點搞?
肚餓自然會食嘢。
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我細個都係咁…
屋企人加啲脆脆米/肉鬆/紫菜絲/炒芝麻（類似日本飯素）落啲飯
佢哋咁做嘅時候有比我啲阿叔話，不過唔係last 好耐，不過我半年後就有改善
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將心比己，香口野正咁多。
同埋屋企俾零食次數會唔會幾多？姐係正餐前一兩個鐘都俾朱古力零食，咁到正餐跟本唔肚餓又冇咁吸引自然唔會食。
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首先、屋企冇零食。
飯、焗飯、炒意粉
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要同佢講條件，要食好正餐先可以有零食，佢食飽正餐都冇胃口食其他嘢啦，留返下午茶食
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多謝各位意見。
佢好硬頸，有時寧願唔食，要同佢講條件，例如：同佢講食5啖飯，之後就有雪糕食，咁先肯食。但其實我地大人唔想佢食咁多呢啲甜品，但有時真係冇符。
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我教我小朋友都係呢啲方法，總之肯食幾啖飯好過唔食，每日試下加多一啖加加下，慢慢就會有改善。
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幫佢發掘吓惹味的正餐得唔得？
例如白汁芝士焗通粉，咖哩飯呢啲重口味嘢食
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除咗正餐，無其他嘢食！
都有3歲，解釋佢知點解要食肉食菜，零食嘅壞處，好多故事書有講。
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將零食份量儘量細份，可以比餅仔，軟糖，紫菜呀希望佢食得健康啲
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我再試試，多謝大家
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細時屋企就係任何零食都唔會有，一塊餅乾都冇，如果係人地畀，即時沒收並且掉落垃圾桶。唯一零食就係水果，不過小朋友鬼會覺得零食係水果，所以冇得揀又肚餓之下就會食正餐。
講條件係漫長痛苦，會扭會發脾氣，持久好多，同你鬥心軟。反而掉曬乜都冇，扭都畀唔到佢，咁就會妥協食飯。另外就係整啲香口得意食物，例如豉油雞翼、飯糰、熱壽司 
。
最主要都係要屋企冇得食。3 歲雖然都明白事理但自律能力都係低。就好似屋企樓下有麥當勞同大家樂，小朋友實扭去食麥當勞，但本身都冇嘅話，扭都唔會有，咁就唔會發脾氣。
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謝謝! 對, 要逐步狠下心腸, 要佢逐步適應冇零食雪糕。
同我細個情況好以，但大個左好自由都冇特別想食。
衣加Bb 太細仲可以控制，但我都好怕小朋友第時會食上癮，但屋企嗰個大人成日食
首先 屋企杜絕零食, 餓一餐半餐唔會死, 佢餓自然食正餐
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、青瓜、少量刺身
中學開始自制能力高啲，胃口又大啲，咁有零食就唔係問題。
小朋友胃細又自控差啲，要好似養寵物咁，定時食同埋限制零食先得。小朋友食得糖份野多，會難集中，容易分神，暑假唔洗返學就可以偶爾放縱下但就黎返學就要 cut 返。
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對呀，佢太鍾意食甜野喇，唔好囉。
多謝大家既意見，我同屋企其他大人再傾下，我都覺得首先屋企要減少零食同甜品先。