斷食係咪真係work?
你想要咩效果？
其實斷食都分好多派，
我就for排毒，
一年一次，
唔會話瘦好多
根據我台灣嘅老師
有啲瘦人健康左
仲會肥左
我自己用168斷食，再加飲食次序。
（跟台灣youtuber教）
少飲凍野，盡量食原生食物，
改食糙米，食岩份量唔可以食太少。
水每日飲2公升左右，
一星期都比一次自己食任何野，不過唔過量，
例如夜晚打邊爐，午餐就食清淡d。
呢個方法三個月冇運動地減左十幾磅。
如果想修線條就要做運動喇。
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係，好好，身體多左時間消化，促進生陳代謝。
如果以一個唔運動嘅方法嚟計，
168斷食應該係最易實行。
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我都係168， 減咗幾磅之後一直keep倒，但最近一次旅行肥番，又要再減過。