人老左，好似幾點瞓都係果個時間醒左

健康互助
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去完廁所瞓返都係差好遠

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我都有呢個問題

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要早d瞓先得

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11pm前要訓，養肝

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我都想早d瞓

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去完廁所成日瞓唔返，就算幾攰都好 :woman_facepalming:

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無論幾點訓都係六點起身

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係啦，最後都係碌來碌去

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睡得著己很好了

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又好少瞓唔著

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原來又到瞓覺時間

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係喎，無論幾點瞓都好早醒，返通宵後，朝早瞓都係中午起身。
俾我瞓晏少少可以嗎:weary:

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以前我係就算好攰都好難入睡，又醒瞓，一醒咗要兩個鐘先瞓得番。睡前瑜珈對我有幫助，就算瞓得唔多都好，總算有深層睡眠。

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