我都生活唔算健康，夜瞓+亂食嘢
係咩？我識嘅女長輩都三高
我指而家60+家庭主婦
點解
絕大部份長期病遺傳有關
例如另一個愈來愈多JJ 癌，佔遺傳四成
1個讚
大腸癌都common，應該係唔注意飲食
oh
估計運動不足，香港交通太方便，10分鐘路程都坐車
1個讚
3高點都中一樣
冬天係咁，屋企人勁鍾意食肥牛
所以我去買，控制每次買100蚊
就係驚佢哋食太多
自己就食牛冧肉，瘦、肉味濃
或者白魚蛋
1個讚
食得低碳就可以預防呢d問題
呢類慢性疾病通常係有一個跟住再有一個，全部有關聯，睇下程度如何
至於運動，飲食做到8-9成，運動係步行級，行多d就ok
食得高碳要每日行山mode先可以保健康
3個讚
兩邊都做下咁
唔驗血就唔知道有三高，
如果一直都無明顯病徵，
好多人都唔會做身體檢查。
上個月先為準備打疫苗之前做咗個基本驗身，
原來『3G甘油孫』高咗少少。
點知佢突然殺停咗「服B太」而家唔使打啦，
1個讚
細個好L窮，無錢食出面啲野，快餐呢樣對我無緣，記得好大個先食一次麥記之後第二次係出黎做野後兩年。所以我屋企人無三高呢樣野。
不過自己大左係會接觸多左。
3個讚
三高一鬆由45+開始.
高血壓, 高膽固醇同糖尿又同遺傳關係密切, 好難吾中喎！
富貴都市病，飲食太好，食肉多少運動。
我自己三十幾歲果時，膽固醇都偏高，醫生叫我食麥皮同做運動 
1個讚
阿媽唔知點解，佢未夠五十都高膽固醇。阿爸就高血壓。但兩個人最討厭食快餐，生冷野、炸野都唔食，肉都唔多鍾意食，早睡早起。高血壓應該係有遺傳，但膽固醇就其他兄弟姐妹冇。佢哋其他指數都正常，就係各自血壓同膽固醇唔正常。
人到中年，我久不久都body check
遺傳嚟講，如果父母到中老年先三高，點proof 真係遺傳，而佢地兄弟姐妹都冇嘅話
或者食蘋果，連皮
用食用疏打粉baking soda/番梘，洗下先食
PS唔好買山東富士蘋果，好難食