老公條腰又痛 手又痛
我又冇乜幫到佢 佢得閒坐下按摩墊都冇乜用
去睇下醫生好播，有時整傷左再按摩可能會更差
初期勞損，推拿/物理治療係ok嘅
但去到撕裂就有機會要做手術
有d人唔知自己d筋腱撕裂咗，仲去推拿，咁就越來越傷
煲d湯水舒緩一下
睇醫生再寫紙去睇物理治療
牛大力、桑寄生有效
肌肉勞損大部份都會有 我老公都一樣
唯有幫佢book下中醫推拿 佢而家間唔中去推下好好多
冇計啦 血汗錢 自己幫佢按下 唔識的話都係搵專業的最好
我都覺得唔好自己亂按 搵專業的又有效又安心
其實係。。。
用埋毛巾熱敷
同埋痛症仲被動嘅方法其實唔持久（即係人地幫佢做果D，例如按摩）
一定要有主動的方法（即係做運動，例如背肌運動），因為肌肉強壯返先可以無咁容易再痛