【咪做豬隊友】陪老婆跨越3個產程 老公陪產要咁樣做
生BB這個經歷只限女士們「獨享」，準爸爸在醫院陪伴待產老婆時，千祈唔好阻手阻腳，亦唔好「翹埋雙手」，學識3個產程的角色，幫老婆放鬆一下。
第一產程
這時期的媽媽有規律宮縮，子宮頸完全擴張至10厘米，第一產程的時間較長，媽媽體力負荷較大，初產媽媽平均11至12小時，經產婦平均6至8個小時。而這階段分為分娩早期、分娩活躍期及分娩過渡期。
1.早期階段
子宮頸由0厘米擴張至3厘米，宮縮約5至20分鐘一次，每次30至60秒。
這時準爸爸可以這樣做：
● 營造平靜氣氛
● 安慰和支持
● 安排一些簡單的活動來分散她的注意力
● 保持自己體力和清醒
2. 分娩活躍期
子宮頸擴張至7厘米，宮縮約2至5分鐘一次，每次持續1分鐘。這時媽媽需要運用呼吸技巧和獲得足夠的支持。
這時準爸爸可以這樣做：
● 專心照顧老婆
● 鼓勵她、給她口頭安慰
● 按摩腹部和腰部
● 留意收縮情況
● 跟她一起練習呼吸技巧
● 讓她感到舒適，如放好枕頭、遞水、撫摸
● 提醒她經常更換姿勢
● 分散注意力，例如播音樂、玩簡單的遊戲
● 如果她不回應你，不要以為有什麼問題
3. 分娩過渡期
子宮頸擴至10厘米，宮縮更頻繁及劇烈，約30秒至2分鐘一次，每次持續60至90秒，媽媽腰部和直腸可能會感到強烈壓力。
● 鼓勵和讚賞她
● 避免閒聊
● 繼續與她呼吸
● 鼓勵她引導自己克服宮縮
● 鼓勵她在宮縮之間放鬆
● 如果她生氣，不要以為有錯，這是正常的
第二產程
這時期子宮頸完全擴張至嬰兒經陰道娩出，大約持續1至2小時。
這時準爸爸可以這樣做：
● 托住她的身體
● 鼓勵她
● 在她推擠時幫手計次數
第三產程
嬰兒出生後至胎盤娩出，這是分娩中最短的一個階段，持續15至20分鐘。
這時準爸爸可以這樣做：
● 放鬆
● 與BB享受歡樂時刻
來源：美國妊娠協會