係，肚腩比之前扁咗，今日著番上年條裙，上年著仲係好緊，今日勒鬆咗。開心～～
希望成功入酮可以瘦更多
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午餐
guacamole
材料份量正常，好好味
snack
紅椒、黃椒、鮮冬菇（鴨油）
超級油 
本來係午餐既一部份，我食個陣時間遲左
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晚餐
煎蛋（鴨油）配料有洋蔥、紅椒、黃椒、鮮冬菇、芝士
西蘭花（加油加鹽）
我用超多鴨油，唔會爆蛋白，但可能會爆卡路里 
食左咁多次牛油果，今日係最開心既一次 
可惜整guacamole比較煩既係配料全部都只要少少（蔬果類我鍾意即開即食）
我今日試左留半個檸檬俾聽日用，如果唔新鮮下次會即日飲埋或者加多d汁去整guacamole。
但番茄、洋蔥用量太少，我可以接受切完粒放2日，3、4日好似太耐啦⋯⋯但都無理由成日自己切走少少然後叫屋企人食剩低個d
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今晚用左泡菜炒豬腩肉, 然後用生菜包黎食都唔錯
我個泡菜無甜味, 但印象中幾年前食過一次韓國餐廳就有少少甜, 所以買嘅時候要小心
我都係諗住間中一次冇乜所謂
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最後你等左幾耐先退？ 
如果計平均數，可能比以前輕0.5kg左右
我有時都覺得肚腩好似瘦左小小
但拿軟尺度腰無咩改變
一切仿佛只是幻覺 
有時我都忍唔住懷疑我太大食/落太多油，搞到雖然生酮但爆卡路里，總消耗少過食落肚既熱量？
咁有成效，你肯定入左啦 
生菜包泡菜豬腩肉好正呀 
我上次咁岩見到有低糖分既泡菜先買2樽
間中一次，是但啦 
我會當泡菜係調味料，而調味料有少過10g糖都可以接受既
我反而因為醃製加工食品呢個原因而唔敢食太多
無生酮之後過幾日就退
我用尿酮試紙，身體已經有酮體，但身體識唔識用，我諗都要一段時間
係度放下毒先
低碳friendly，生酮小心！（每次食半塊好啦）之前我行keto時食都無得食
依家低碳/Keto普及咗，真係方便好多
呢款一塊10g碳水，我買咗未送，唔知伏唔伏
（但唔好expect同d好味蘿蔔糕一樣level，因為呢個低卡低碳，應該好難好好味）
怕伏可以等我1/2收貨先買，不過唔知之後有無promotion
依家係買呢set就會送貨上門
呢間即食送餐服務我幫襯過好多次，因為好方便
如果我要坐月，一定係訂呢間嘢，唔會訂d乜鬼月子餐，又唔使請陪月（叫工人整熱就得），一個月慳萬幾可以用黎買蟲草食補身
食物未必最好味，不過原材料幾好，少調味無添加防腐劑，好適合坐月瘦身食，營養都均衡㗎
100% 我無幫手賣廣告，我唔係靠呢d搵食嘅人， 我只係開心share
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我都有訂呀
不過唔係呢間, 係一個生酮廚師整… 2月頭收貨
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午餐
回鍋肉（食左3/4碟 ）
清雪櫃的緣故，用既配料奇奇怪怪：豬腩、青椒、黃椒、木耳、芋絲
個醬包算高糖，成碟有9g⋯⋯
蘋果醋水
晚餐（家人生日）
生菜
乳豬（巨量！ ）
少少海膽同吞拿魚
乳豬我揀肥既食、無點醬，肉本身唔濃調味，一定爆左卡路里，淨係希望無爆糖 
調味輕岩晒我
2粒提子乾（未試過既品種，因好奇而食 
）
午餐
回鍋肉（琴日剩既1/4碟，新增奇怪配料菇、洋蔥、紅椒、檸檬汁 ）
蘋果醋水
snack
guacamole
無加番茄、加多左洋蔥，有少少削
晚餐
超肥既乳豬（巨量）
椰菜
呢2日食太多野
我想試下fasting 24個鐘
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今朝7:30熱醒，然後嘔
下次屋企人叫我食晒一定會拒絕⋯⋯
我之前想再生酮都試過幾次食得飽得滯 