今日煮左金菇豆腐蕃茄湯，當午餐，熱辣辣又暖身
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係呀!唔係會營養不良
唔識嘅比較多
我淨係知豆類配穀類，蛋白質齊d
維他命C配植物鐵/鈣，幫助鐵/鈣吸收
本身係低碳飲食，唔食米飯麵包，依家再戒埋肉。
夏天還好，一到冬天手腳凍到不得了，
請問有咩方法可以暖d？
保暖方法，焗黨蔘北芪紅棗桂圓水飲，艾灸暖肚（唔怕臭的話）或每晚用暖水袋暖肚
浸腳（用水巳可以，或用艾草/薑）
每晚臨訓前食少少錫蘭肉桂粉（咖啡匙半匙夠了）
如有其他保暖方法有無人可分享呢
浸腳我都試過，不過一抹完腳，對腳又開始凍 
肉桂粉係咪一定要錫蘭先有功效？其他出產地可以嗎？
肉桂唔可以亂食，要食錫蘭肉桂無咁傷肝，呢條片有講解
你浸完腳有無著返襪保暖？可能你低碳飲食，我會照食飯面，不過中午下午食，如果唔係會凍到發抖
補返條片
不如正式學吓點行keto？
行咗keto2年幾，直至半年前戒吃肉之後，
食嘢方面太少選擇，所以依家只能做到低碳
又長知識了！謝謝！ 
仲可以食啲咩？
你巳介肉，仲要低碳？咁咪得返蔬菜同豆類食，咁又有寡啦
我對食無乜要求，食得寡d都無所謂，
不過就成日見凍好辛苦
太低碳你個身體保暖唔到啊，食返多啲飯面啦，差好遠架，等夏天再低碳啦
太凍即是個人血氣唔夠，keep 住飲暖野
天氣咁凍，想打邊爐，
你哋會買咩食物？
我次次都買菜、金菇、響玲、芋絲…
豆腐，粉絲，南瓜，東菇，蕃茄，翠玉瓜
蕃茄湯底 
正
生菜 皇帝菜 菠菜 WOW筍 蘿蔔 芋頭 雜菌 腐竹 枝竹 芋絲 粉絲
