可唔可以分享下
我血壓一直都唔靚。可以食藥同唔食藥既水平。醫生叫我可以再考慮下觀察下先。
我因為美容，買左紅石榴產品黎食，網上查下查下先發現原來紅石榴係superfood 有助降血壓
我上iherb 搵。太多類似產品唔識揀。。。有無人可以分享下
血壓方面就唔識答, 我自己就飲韓國細細包嗰款紅石榴汁 (正x庄嗰隻都試過), 覺得飲完好似瞓得好少少, 我買嗰間店個老闆話中年女人飲對去斑好好
我就係因為可以美白去斑, 所以食紅石榴JELLY, 上網搵搵下見有報導話紅石榴係SUPERFOOD 可以降血壓, 我先開始認真睇…
我食緊BOTO, 但我見佢D 紅石榴汁好似好貴…
睇恐怖醫學根昆布都可以降血壓，可以試下
我自己都係血壓少高，未要食藥 14x/10x 咁
我持續食素快兩個月了，血壓下降到12x/8x
無食任何野，只係素食，如果你好想降血壓不如試吓，但要揀野食，素都可以均衡飲食
但食素會影響媽媽煮飯… 我唔想呀媽禁煩要諗住咩比我~ 我當然自己就無所謂, 最好唔洗食藥…
而我D 小朋友都係食肉獸…
我KEEP住早晚各量一次…12X/9X~13X/9X, 醫生叫我觀察住先可以唔洗食藥住…
都觀察左2年, SO FAR 都係咁上下…
試過有一次唔夠訓…15X/10X 嚇死~ 但訓得夠, 佢變返12X/9X
不過最近成日頭痛, 所以想研究多D囉~
昆布有無D…零食類果D呢…方便食…
其實煮一個素菜真係唔難，如果你想降血壓不如試吓
平時煮飯都會煮菜，或者豆腐菇果啲，咁將個份量煮大啲夠你一個人食巳經得，事在人為，睇你有無決心
素食你試下兩星期先，睇下血壓有無慢慢降落黎
我都係食食下無意中發覺降左先再有決心繼續。
下壓高要減鈉，平時買野睇食物標簽要揀低鈉，買根昆布每餐加少少去食，至於零食，食下啲無鹽堅果。
謝謝你~
1個讚
加油
簡簡單單每日：
西芹（一棵，當沙律食）+ 運動（30分鐘）
好掂！
我都係食西芹
我屋企人食白烚西芹